Лекарственные растения - отличный вариант для поддержания здоровья, потому что они не только полностью натуральные, но и не вызывают серьезных побочных эффектов, таких как лекарства.
Однако растения всегда следует использовать под руководством травника, поскольку очень высокие дозы могут быть опасными для жизни. Кроме того, есть несколько ядовитых растений, которые можно спутать с полезными, поэтому очень важно получить рекомендации профессионала.
К 9 основным растениям, которые помогают защитить сердце от различных видов сердечно-сосудистых заболеваний, относятся:
1. Зеленый чай.
Зеленый чай очень богат катехинами, натуральными веществами, которые предотвращают накопление жира на стенках артерий, снижая уровень плохого холестерина в организме.
Кроме того, это растение улучшает кровообращение, снижает давление на сердце и защищает от таких заболеваний, как, например, высокое кровяное давление или сердечная недостаточность.
2. Оливковые листья
Экстракты из оливкового листа содержат фенолы, такие как олеуропеин, которые защищают от окисления плохого холестерина, уменьшают воспаление в организме, регулируют уровень глюкозы в крови, а также активируют сжигание жира.
Это растение до сих пор часто используют для понижения артериального давления, действие которого часто сравнивают с аптечными средствами.
3. Боярышник белый
Цветок этого растения содержит тирамин - вещество, которое защищает работу сердца, а также улучшает сердцебиение, так как увеличивает выброс катехоламинов.
Кроме того, цветы, а также плоды боярышника белого содержат большое количество флавоноидов, обладающих антиоксидантным действием.
4. Экстракт гарцинии камбоджийской.
Гарциния камбоджийская - это небольшой фрукт, который широко используется для регулирования аппетита и помогает в процессе похудания, что в конечном итоге оказывает положительное влияние на здоровье сердца.
Однако, кроме того, этот фрукт также снижает уровень плохого холестерина, повышает уровень хорошего холестерина и снижает уровень триглицеридов, защищая от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, например, инсульт или сердечный приступ.
5. Гинкго билоба
Гинкго билоба - растение, широко используемое при различных проблемах со здоровьем. Это потому, что это растение считается адаптогеном, то есть оно способно регулировать значительную часть функций организма. Таким образом, в случае с сердцем, оно способно регулировать его работу и сердцебиение, будь то у людей с очень высокой частотой сердечных сокращений или если она низкая.
Кроме того, он также снижает беспокойство, снижает артериальное давление и защищает от воздействия плохого холестерина.
6. Чеснок
Чеснок содержит научно доказанные вещества, регулирующие уровень холестерина, снижающие риск сердечных заболеваний. Кроме того, он также улучшает кровообращение, снижая давление на сердце.
7. Сельдерей
Сельдерей - это растение, которое содержит соединение, называемое 3-н-бутилфталатом, которое снижает кровяное давление. Он также обладает противовоспалительным действием, которое уменьшает воспаление всего организма, способствуя здоровью сердца.
8. Ruscus aculeatus.
Это растение очень эффективно предотвращает плохое кровообращение, варикозное расширение вен и проблемы с артериями. Кроме того, в нем есть сапонины, которые помогают защитить сердце.
9. Конский каштан
Семена конского каштана являются богатым источником эсцина, типа сапонина, который способствует сужению сосудов, предотвращает появление отеков в теле и уменьшает воспаление сердца.
Кроме того, как семена, так и кора каштана очень богаты флавоноидами, улучшающими кровообращение.
Как приготовить чай для сердца
Ингредиенты
- 2 столовые ложки одного из 9 лекарственных растений, упомянутых выше, и
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Положите траву в чашку и залейте кипятком. Дайте напитку хорошо согреться, процедите и сразу же выпейте, чтобы обеспечить более высокую концентрацию активного ингредиента. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется принимать от 3 до 4 чашек этого чая в день.
