Симптомы пищевой непереносимости обычно появляются вскоре после приема пищи, которую организм с трудом переваривает, поэтому наиболее частыми симптомами являются, например, избыток газов, боль в животе или тошнота. пример.
Продукты, которые с наибольшей вероятностью могут вызывать этот тип симптомов, включают молоко, яйца, шоколад, хлеб, креветки и помидоры, но многие другие могут вызывать этот тип симптомов, сильно варьирующихся от человека к человеку. Ознакомьтесь с более полным списком продуктов, которые могут вызвать непереносимость.
1. Постоянная головная боль.
Головная боль может иметь несколько причин, однако, когда она не проходит ни при каком лечении или конкретная причина не определена, это может быть связано с непереносимостью какого-либо типа пищи, поскольку воспаление кишечника препятствует выработке несколько нейротрансмиттеров.
Хороший способ определить, вызвана ли головная боль употреблением какой-либо пищи, - это, например, постепенно исключать продукты с повышенным риском непереносимости диеты.
2. Чрезмерная усталость.
Пищевая непереносимость обычно вызывает состояние постоянного воспаления кишечника и тела, поэтому происходит больший расход энергии, что в конечном итоге приводит к чувству чрезмерной усталости, которое не исчезает даже после хорошего ночного сна.
Таким образом, у людей с чрезмерной усталостью часто врач подозрительно относится к какой-либо пищевой непереносимости, прежде чем заподозрить любую другую проблему. Ознакомьтесь со списком других болезней, которые могут вызывать частую усталость.
3. Боль в животе.
Люди с пищевой непереносимостью часто испытывают боли в желудке или животе, которые возникают в основном из-за того, что организм не может правильно переваривать съеденную пищу. Обычно эта боль усиливается после непродолжительного приема пищи, но также может оставаться постоянной в течение дня, особенно если вы несколько раз едите пищу, вызывающую непереносимость.
4. Вздутие живота.
Ощущение вздутия живота является одним из наиболее типичных симптомов пищевой непереносимости, и это происходит из-за того, что пищеварительная система не может полностью переваривать пищу, и поэтому пищевые отходы в конечном итоге ферментируются в кишечнике и вызывают скопление газов, которые покидают кишечник. более выпуклый живот.
Обычно в связи с опухшим животом возникает также настоятельная потребность в туалет, которая может даже сопровождаться диареей.
5. Зуд и пятна на коже.
Здоровье кишечника в значительной степени влияет на внешний вид кожи, и поэтому при воспалении кишечника, вызванном непереносимостью пищевых продуктов, обычно появляются изменения на коже, такие как маленькие шарики, покраснение и зуд. Этот тип изменений чаще встречается при непереносимости глютена, но они могут появиться в любом случае, особенно в таких областях, как локти, колени, кожа головы или ягодицы.
6. Частые боли в суставах.
Хотя это более редкая, частая и постоянная боль в суставах и даже в мышцах, может указывать на непереносимость пищевых продуктов, поскольку употребление некоторых продуктов может усугубить симптомы этого типа, особенно у людей, которые уже страдают фибромиалгией. например.
7. Частая изжога.
Изжога обычно возникает, когда пищеварение не происходит должным образом, поэтому содержимое желудка попадает в пищевод и вызывает ощущение жжения в горле. Хотя этот тип симптомов почти всегда связан с гастроэзофагеальным рефлюксом или гастритом, он также может появиться у людей с пищевой непереносимостью, особенно, например, в случаях непереносимости лактозы.
Как подтвердить, что это пищевая непереносимость
Поскольку симптомы непереносимости могут быть похожи на другие желудочные и кишечные проблемы, лучший способ подтвердить непереносимость и выявить другие заболевания - это проконсультироваться с гастроэнтерологом для оценки симптомов и проведения таких анализов, как, например, анализы крови или стула. пример.
Для диагностики пищевой непереносимости врач может также предложить провести провокационный тест, который заключается в употреблении пищи, в отношении которой вы подозреваете непереносимость, и последующем наблюдении за появлением каких-либо симптомов. Посмотрите лучше, как диагностировать непереносимость.
