Лечение синдрома выгорания должно проводиться под руководством психолога или психиатра и обычно проводится с помощью комбинации лекарств и методов лечения в течение от 1 до 3 месяцев.
Синдром выгорания, который возникает, когда человек чувствует себя истощенным из-за чрезмерного стресса, вызванного работой, требует, чтобы пациент отдыхал, чтобы облегчить симптомы, такие как, например, головные боли, сердцебиение и мышечные боли. Узнайте, как определить симптомы синдрома выгорания.
Психологическое лечение
Психологическое лечение у психолога очень важно для тех, кто страдает синдромом выгорания, так как терапевт помогает пациенту найти стратегии борьбы со стрессом. Кроме того, консультации дают человеку время, чтобы выразить свое мнение и обменяться опытом, что помогает улучшить самопознание и повысить безопасность в своей работе.
Кроме того, на протяжении всего психологического лечения пациент находит некоторые стратегии
- Реорганизовать свою работу, например , сократить рабочее время или задачи, за которые вы отвечаете;
- Увеличьте общение с друзьями, чтобы отвлечься от рабочего стресса;
- Занимайтесь расслабляющими видами деятельности , например, танцами, походом в кино или гулянием с друзьями;
- Выполняйте физические упражнения , такие как ходьба или пилатес, например, чтобы снять накопившийся стресс.
В идеале пациент должен выполнять различные техники одновременно, чтобы выздоровление проходило быстрее и эффективнее.
Средства, которые можно использовать
Для лечения синдрома выгорания психиатр может указать на прием антидепрессантов, таких как, например, сертралин или флуоксетин, чтобы помочь преодолеть чувство неполноценности и неспособности и обрести уверенность, которые являются основными симптомами, проявляемыми пациентами с Синдром выгорания.
Признаки улучшения
Когда пациент с синдромом выгорания выполняет лечение должным образом, могут появиться признаки улучшения, такие как более высокая производительность на работе, большая уверенность в себе и уменьшение частоты головных болей и усталости.
Кроме того, работник начинает получать больший доход на работе, повышая его благосостояние.
Признаки ухудшения
Признаки обострения синдрома выгорания появляются, когда человек не соблюдает рекомендованное лечение, и включают полную потерю мотивации в отношении работы, заканчивающуюся частым отсутствием и развитием желудочно-кишечных расстройств, таких как, например, диарея и рвота.
В наиболее тяжелых случаях у человека может развиться депрессия, и может потребоваться госпитализация для ежедневного осмотра врачом.
