Польза для здоровья ацеролы

Ацерола - это фрукт, который можно использовать в качестве лекарственного растения из-за высокой концентрации витамина С. Плоды ацеролы, помимо того, что они вкусны, очень питательны, потому что они также богаты витамином А, витаминами группы В, железом и кальцием. .

Его научное название - Malpighia glabra Linné, его можно купить на рынках и в магазинах здорового питания. Ацерола - низкокалорийный фрукт, поэтому его можно включать в диету для похудания. Кроме того, он богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.

Преимущества ацеролы

Ацерола - это фрукт, богатый витамином C, A и комплексом B, который важен, например, для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Кроме того, ацерола помогает бороться со стрессом, усталостью, проблемами с легкими и печенью, например, ветряной оспой и полиомиелитом, поскольку обладает антиоксидантными, реминерализующими и антикорбутическими свойствами.

Благодаря своим свойствам ацерола также увеличивает выработку коллагена, предотвращает желудочно-кишечные и сердечные проблемы и предотвращает преждевременное старение, например, поскольку она богата антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами.

Помимо ацеролы, есть и другие продукты, которые являются отличными источниками витамина С и которые следует употреблять ежедневно, например, клубника, апельсины и лимоны. Откройте для себя другие продукты, богатые витамином С.

Сок ацеролы

Сок ацеролы - отличный источник витамина С, помимо того, что он достаточно освежает. Чтобы приготовить сок, просто смешайте 2 стакана ацеролы с 1 литром воды в блендере и взбейте. Пейте после приготовления, чтобы не потерять витамин С. Вы также можете взбить 2 стакана ацеролы с 2 стаканами апельсинового, мандаринового или ананасового сока, увеличив таким образом количество витаминов и минералов.

Помимо сока, вы также можете приготовить чай из ацеролы или употреблять натуральные фрукты. Ознакомьтесь с другими преимуществами витамина С.

Пищевая ценность ацеролы