Кремний является очень важным минералом для правильного функционирования организма и может быть получен с помощью диеты, богатой фруктами, овощами и злаками. Кроме того, его также можно получить, принимая добавки органического кремния в капсулах или в растворе.
Это вещество способствует синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, тем самым играя фундаментальную роль в правильном функционировании костей и суставов, а также оказывая регенерирующее и реструктурирующее действие на кожу. Кроме того, органический кремний считается естественным антивозрастным средством для стенок артерий, кожи и волос, а также способствует обновлению клеток и укреплению клеток иммунной системы.
Для чего это
Основные преимущества органического кремния:
- Омолаживает кожу, укрепляет ногти и волосы, поскольку обладает антиоксидантным действием, стимулирует синтез коллагена и эластина, тонизирует и реструктурирует кожу, разглаживает морщины;
- Укрепляет суставы, улучшая подвижность и гибкость, за счет стимуляции синтеза коллагена;
- Улучшает здоровье костей, так как способствует их кальцификации и минерализации;
- Укрепляет стенку артерии, делая ее более гибкой за счет воздействия на синтез эластина;
- Укрепляет иммунную систему.
Несмотря на все преимущества органического кремния, эту добавку, как и любую другую, следует принимать только по рекомендации врача или медицинского работника, например диетолога.
Как пользоваться
Органический кремний можно получить с пищей или принимать с помощью пищевых добавок.
Некоторыми примерами продуктов с кремнием в составе являются, например, яблоко, апельсин, манго, банан, сырая капуста, огурец, тыква, орехи, крупы и рыба. Употребляйте больше продуктов, богатых кремнием.
Добавки органического кремния доступны в капсулах и пероральном растворе, и до сих пор нет единого мнения о рекомендуемом количестве, но в целом рекомендуется от 15 до 50 мг в день.
Кому не следует использовать
Органический кремний не следует использовать людям с повышенной чувствительностью к компонентам, присутствующим в составе, и не рекомендуется людям с проблемами почек.
