Полное заживление эпизиотомии обычно происходит в течение 1 месяца после родов, но швы, которые обычно рассасываются телом или спадают естественным путем, могут выйти раньше, особенно если у женщины есть уход, который помогает ускорить заживление.
Однако важно помнить, что каждый уход при эпизиотомии важен, особенно те, которые связаны с интимной гигиеной, поскольку они предотвращают инфекцию, что, помимо предотвращения боли, также способствует заживлению. См. Полное руководство по уходу за эпизиотомией.
Наиболее целенаправленный уход для облегчения заживления и сокращения времени восстановления включает:
1. Делайте сидячие ванны.
Сидячие ванны не только помогают уменьшить дискомфорт в области гениталий, но и являются отличным способом ускорить заживление, поскольку они увеличивают приток крови к пораженному участку.
Таким образом, их можно делать сразу через 24 часа после родов. Для этого просто наполните ванну или таз несколькими сантиметрами теплой воды и сядьте внутри так, чтобы область влагалища была покрыта водой. Кроме того, в воду также можно добавлять соли, поскольку они обладают антибактериальным и противовоспалительным действием, что еще больше облегчает заживление.
В любом случае всегда важно проконсультироваться с акушером, прежде чем пробовать какую-либо технику, о которой врач не сообщил.
2. Днем носите только трусики и хлопок.
Лучше всего носить трусики из 100% хлопка, однако этот тип ткани еще более важен для женщин с эпизиотомией или любым другим типом раны в области влагалища. Это связано с тем, что хлопок - это натуральный материал, который позволяет воздуху циркулировать, предотвращая развитие грибков и бактерий, которые могут замедлить заживление.
Кроме того, по возможности, когда вы дома или даже во время сна, вам следует избегать ношения трусиков, поскольку они обеспечивают еще больший проход воздуха. Однако, если есть какие-либо выделения из влагалища, трусики можно использовать для удержания прокладки на месте, и их следует снимать только после прекращения выделения.
3. Ешьте лечебную пищу.
Помимо ухода за местом эпизиотомии, употребление в пищу целебных продуктов также является отличным способом накормить организм и ускорить заживление любой раны. Некоторые из наиболее рекомендуемых продуктов включают, например, яйца, вареную брокколи, клубнику, апельсин, сардину, лосось, печень, сою, бразильские орехи или свеклу.
Больше примеров смотрите в видео:
4. Делайте упражнения Кегеля каждый день.
Упражнения Кегеля - очень эффективный естественный способ укрепить мышцы тазовой области, но они также помогают увеличить кровоток в этой области, что в конечном итоге способствует заживлению.
Для выполнения этих упражнений необходимо сначала определить мышцы таза. Для этого просто имитируйте попытку остановить поток мочи, а затем сделайте 10 сокращений подряд, расслабляясь на несколько секунд, а затем возобновите упражнение, выполняя 10 подходов по 10 сокращений каждый день.
Когда использовать лечебные мази
В большинстве случаев лечебные мази не нужны для лечения эпизиотомии. Это потому, что влагалище очень орошается и, следовательно, очень быстро заживает. Однако, если есть задержка в процессе заживления или если на месте есть инфекция, акушер может указать на использование некоторых мазей.
К числу наиболее часто используемых лечебных мазей относятся, например, бепантол, небацетин, Avène Cicalfate или Mederma Healing Gel. Эти мази следует использовать только под руководством врача.
