Свекольный сок - отличное домашнее средство от анемии, потому что он богат железом и должен сочетаться с апельсином или другими фруктами, богатыми витамином С, поскольку он облегчает его усвоение организмом.
Это домашнее средство от анемии помогает поддерживать стабильный уровень эритроцитов, предотвращает и лечит железодефицитную анемию. Однако важно употреблять этот сок ежедневно, пока анемия не излечится, и продолжать лечение, если оно рекомендовано.
1. Свекольный и апельсиновый сок.
Ингредиенты
- 1 небольшая свекла;
- 3 апельсина.
Режим подготовки
Нарежьте свеклу на более мелкие кусочки, пропустите через центрифугу и добавьте апельсиновый сок.
Чтобы избежать пищевых отходов, к бобам можно добавлять свекольный жом, так как мезга также богата железом.
2. Свекольный, манговый и льняной сок.
Ингредиенты
- 1 сырая свекла;
- 2 апельсина;
- 50 г мякоти манго;
- 1 чайная ложка семян льна.
Режим подготовки
Центрифугируйте свеклу с апельсином, а затем взбейте в блендере сок с манго и семенами льна до однородной массы.
3. Свекольный и морковный сок.
Ингредиенты
- Половина сырой свеклы;
- Половина моркови;
- 1 яблоко;
- 1 апельсин.
Режим подготовки
Чтобы приготовить этот сок, просто очистите и центрифугируйте все ингредиенты.
