Для лечения легкого кифоза может потребоваться ежедневное поддержание хорошей осанки и упражнения, укрепляющие спину и живот, но в самых тяжелых случаях, когда есть умеренный или тяжелый гиперкифоз, для коррекции рекомендуются сеансы физиотерапии или хирургии. колонка.
Дорсальный кифоз, также известный как грудной кифоз, представляет собой переднее отклонение позвоночника, из-за которого спина искривляется в «горбатое» положение, и обычно у человека наклонены вперед шея, плечи и голова. Часто кифоз возникает для компенсации лордоза, а в некоторых случаях шейный кифоз сопровождается сколиозом, требующим специального лечения.
Как правило, кифоз чаще встречается у подростков из-за плохой осанки, а у женщин после менопаузы, когда возникает остеопороз и при отсутствии лечения он имеет тенденцию к ухудшению, вызывая усиление боли в спине и может ухудшить дыхание.
Варианты лечения кифоза
Формы лечения дорсального гиперкифоза определяет врач в зависимости от степени тяжести каждого случая, но возможны следующие варианты:
Общие упражнения
В случаях легкого кифоза, когда человек может добровольно исправить осанку, удерживая позвоночник в вертикальном положении, а плечи и голову отведенными назад, могут быть показаны только укрепляющие упражнения для спины и живота. Вот некоторые примеры этих упражнений:
- Бодибилдинг: человек может использовать тренажеры, такие как «флаер», которые помогают проработать мышцы груди и помогают исправить осанку.
- Локальные упражнения: для укрепления мышц живота;
- Плавание, водная аэробика или гребля: это хорошие упражнения при кифозе, поскольку они помогают укрепить мышцы спины и улучшить физическую форму, помогая отвести плечи назад.
Эти упражнения нужно выполнять 2-3 раза в неделю и добиться отличных результатов, но также важно поддерживать хорошую осанку в повседневной жизни. Упражнения на растяжку показаны в конце тренировки для повышения гибкости позвоночника и облегчения боли в спине из-за неправильной осанки.
Использование жилета для осанки
Ортезы и жилеты при гиперкифозе следует использовать только по показаниям врача-ортопеда. Жилеты из эластичной ткани, которые покупают, например, в магазинах нижнего белья, не рекомендуются. Они могут даже ухудшить осанку, потому что давление, оказываемое жилетом, очевидно, может мгновенно улучшить осанку, но эта поза неадекватна и не исправляет положение головы и искривление поясницы, и со временем может усилиться боль в назад.
Физиотерапия
Для лечения кифоза средней степени тяжести, когда даже если человек добровольно пытается выровнять позвоночник, но безуспешно, рекомендуются сеансы физиотерапии с привлечением профессионала не реже одного раза в неделю в течение 1 часа. Кинезиотерапевтические упражнения следует выполнять с использованием целевых методов тренировки, таких как глобальное переобучение осанки, пилатес и изостретчинг. Наилучшие результаты видны при проведении 2-3 сеансов в неделю.
Физиотерапевт также должен помочь человеку поддерживать правильную осанку в повседневной жизни, которую он должен поддерживать во всех положениях: сидя, лежа и при ходьбе. Также могут быть показаны методы манипуляции с позвоночником для уменьшения подвижности позвоночника, но у пожилых людей они должны выполняться с осторожностью из-за риска перелома из-за слабости костей.
Знайте несколько примеров упражнений для коррекции кифоза, которые может указать физиотерапевт.
Операция
При тяжелом кифозе врач-ортопед может порекомендовать операцию на позвоночнике для исправления отклонения. Операция обычно проводится при врожденном кифозе даже в детстве или подростковом возрасте. Это также рекомендуется в случае болезни Шейермана более 70 градусов по углу Кобба. Хирургическое вмешательство может быть выполнено с помощью такой техники, как артродез, когда 2 позвонка выше и ниже гиперкифоза сливаются.
