Чтобы бороться с выпадением волос, вызванным стрессом, рекомендуется найти стратегии, позволяющие сохранять спокойствие и контролировать ситуацию. Дополнительную помощь могут оказать лекарства и витаминные добавки, которые может назначить дерматолог, например, Пантогар или Energion ByStress.
Эти средства помогают бороться с воспалением капилляров, улучшают кровообращение и создают для волос необходимые условия для их развития и роста. Однако эмоциональный контроль и борьба со стрессом необходимы для нормального роста волос.
Средства от выпадения волос
Вот несколько примеров лекарств и витаминов, которые могут помочь в борьбе с выпадением волос, вызванным стрессом:
| Средства против алопеции | Пищевые добавки |
| Пантогар | Белок, как и сывороточный протеин |
| Миноксидил | Омега 3 и 6 |
| Финастерид | Витамин А |
| Ципротерона ацетат | Витамины B5, B6 и B8 |
| Спиронолактон | Цинк |
| Энергия Бестресс | Железо |
Мультивитамины, такие как Центрум или Фарматон, являются хорошим вариантом, потому что они содержат все витамины и минералы, которые способствуют росту волос, и их можно принимать одновременно с лекарствами, указанными дерматологом.
В дополнение к приему средств для повышения силы, блеска и предотвращения выпадения волос вам также следует избегать жирности у корней волос, используя шампуни, подходящие для выпадения и жирности волос, такие как Низорал, который борется с себорейным дерматитом и перхотью. эффективный.
Продукты от выпадения волос
Увеличение потребления белка путем инвестирования в мясо и молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, также является хорошей стратегией, потому что они помогают создавать новые пряди и отращивать волосы, не позволяя волосам становиться тонкими и тонкими.
Вот как приготовить вкусный витамин для укрепления волос:
Но для улучшения здоровья прядей также рекомендуется избегать попадания в ловушку влажных волос, чтобы не загнить корень, и при мытье волос полностью удаляйте шампунь и кондиционер. Если волосы сухие, можно нанести слой крема для расчесывания, чтобы удалить узлы и увлажнить их, чтобы волосы не выпадали слишком сильно при расчесывании.
Почему стресс может вызвать выпадение волос
Стресс может вызвать выпадение волос, которое в науке называется андрогенетической алопецией или очаговой алопецией, потому что он тормозит развитие и усиливает воспаление, нарушая кровообращение, что затрудняет сохранение волос на коже головы.
Стресс также увеличивает вероятность употребления масла для волос, которое способствует появлению перхоти и, как следствие, выпадению волос. Это нормально, если ежедневно выпадает до 100 прядей волос, но обычно чрезмерное выпадение волос начинается после периода сильного стресса или эмоционального расстройства, вызванного личными конфликтами из-за любви, потерей любимого человека, сменой города, работы или в случае болезни или у другого члена семьи.
Как бороться со стрессом
Помимо специального лечения выпадения волос, для успеха процедуры важно сохранять спокойствие и расслабление, борясь со стрессом. Может быть полезно:
- Определите причину стресса и поговорите с близким человеком, которому доверяете;
- Сосредоточьте внимание на других ситуациях и избегайте личных конфликтов ;
- Принимайте успокаивающие чаи, например ромашковый, или натуральное средство, например валериану;
- Потратьте энергию на выполнение некоторых физических упражнений, таких как бег или плавание, потому что это высвобождает эндорфины, что приводит к благополучию;
- Высыпается достаточно, чтобы просыпаться отдохнувшим и с большей энергией для учебы или работы.
Когда самый большой источник стресса связан с работой, необходимо оценить, можно ли сменить работу, получить больше знаний, разрешить конфликты с коллегами или даже сменить профессию, если вас не устраивает то, что вы делаете ежедневно. .
