Свекольный и яблочный сок - отличное домашнее средство для регулирования работы кишечника, поскольку в нем есть продукты, богатые клетчаткой, которая необходима для облегчения опорожнения кишечника и дефекации.
Достаточно выпивать 2 стакана этого сока в день, чтобы помочь регулировать кишечник.
Ингредиенты
- 2 красных яблока
- 1 свекла
- 1 стакан апельсинового сока
Режим подготовки
Удалите из яблок семена и нарежьте их кубиками вместе со свеклой. Затем добавьте в блендер апельсиновый сок и хорошо взбейте.
Помимо продуктов, богатых клетчаткой для регулирования работы кишечника, также важно пить от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы облегчить опорожнение стула, а также сбалансировать бактерии в кишечнике, употребляя такие продукты, как йогурт или добавки с пробиотиками.
Чтобы узнать больше о том, как улучшить работу кишечника, см .: Как улучшить работу кишечника.
