Хорошее домашнее средство для укрепления костей - ежедневно пить чай из хвоща и принимать витамин из семян льна и клубники. Эти домашние средства можно принимать ежедневно, и они особенно подходят для пожилых людей с остеопорозом и в качестве метода профилактики заболевания.
Однако он также показан для борьбы с ревматизмом, артритом, остеоартритом и в случае таких заболеваний, как болезнь Педжета, при которых кости становятся более хрупкими и склонными к переломам, что является хорошим вариантом в дополнение к лечению, назначенному врачом. Посмотрите, как готовить по этим рецептам.
1. Чай из хвоща.
Чай из хвоща обладает реминерализующими свойствами, которые помогают укрепить кости, делая их менее склонными к переломам.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки сушеных листьев хвоща;
- 1 литр воды
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в кастрюлю и прокипятите несколько минут. Потушите огонь, дождитесь, пока он остынет, процедите и выпейте. Принимайте этот чай регулярно, по крайней мере, 2 раза в день и старайтесь употреблять продукты, богатые кальцием.
2. Витамин клубники
Витамин клубники также является отличным домашним средством для укрепления костей и предотвращения остеопении и остеопороза.
Ингредиенты
- 6 ягод клубники
- 1 упаковка простого йогурта
- 1 столовая ложка молотого льна
- мед по вкусу
Режим подготовки
Взбейте клубнику и йогурт в блендере или миксере, затем добавьте льняное семя и мед по вкусу. Бери дальше.
Еще один способ укрепить кости - это регулярно заниматься спортом, однако, когда установлены такие ортопедические заболевания, как артрит, остеоартрит и ревматизм, необходимо сопровождение физиотерапевта, чтобы избежать таких осложнений, как боль, контрактуры и переломы.
