Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице может проводиться с использованием устройств и растяжек для снятия боли, в дополнение к массажу для расслабления напряженных мышц и коррекции осанки с помощью упражнений для устранения причины боли.
Кроме того, лечение, указанное врачом, может проводиться с использованием противовоспалительных препаратов, анальгетиков, кортикостероидов, инфильтрации, а также может быть полезно использовать иглоукалывание для восстановления баланса энергии и облегчения боли.
Вот некоторые физиотерапевтические варианты лечения боли в пояснице:
1. Использование устройств
Такие устройства, как короткие волны, ультразвук, чрескожная электрическая стимуляция, лазер могут использоваться для борьбы с воспалением и облегчения боли, улучшая повседневную жизнь человека. Однако физиотерапевт может указать другое оборудование, если он считает, что оно лучше всего подходит для его пациента.
2. Растяжка
Упражнения на растяжку можно выполнять пассивно, всегда соблюдая предел боли, и как только боль уменьшится, можно приступить к растяжке, чтобы увеличить диапазон движений и уменьшить ее жесткость. Когда боли нет, возможно, именно сам человек активно растягивается.
Некоторые упражнения на растяжку и укрепление выполняются в протоколах глобального перевоспитания осанки, когда человеку нужно оставаться в одном положении около 10 минут. В этот период, пока одни мышцы растягиваются, другие укрепляются, чтобы реорганизовать всю костную структуру и суставы, устраняя причины боли.
3. Упражнения.
Чтобы избежать вращения позвоночника, укрепление мышц следует начинать с упражнений на статическую стабильность в замкнутой кинетической цепочке, и по этой причине упражнения можно использовать сидя, лежа или с шарами разного размера, чтобы оказывать сопротивление или поддержку.
Первоначально укрепление может выполняться с сопротивлением руки терапевта, и постепенно необходимо вводить другой вес, чтобы мышца восстановилась. Эластичные ленты, такие как терабэнд, необходимо использовать до увеличения веса, и их сопротивление должно увеличиваться по мере улучшения представленных симптомов.
Затем можно ввести упражнения на вращательную устойчивость в открытой кинетической цепочке, которые можно выполнять, лежа на боку, для укрепления ягодиц, а также передних и боковых сторон бедер. Для прогресса можно использовать упражнения на подвижность, которые прорабатывают все 4 конечности одновременно и способствуют движению тела с вращением позвоночника или без него.
И, наконец, следует использовать упражнения на координацию движений, потому что они требуют ловкости и полного отсутствия боли, они полезны для улучшения функционирования всех мышц и заживления.
Лучшими упражнениями при болях в пояснице являются упражнения Пилатеса. Вот несколько примеров.
4. Позвоночные манипуляции
Это мануальная техника, выполняемая физиотерапевтом, которая может быть показана для снятия напряжения в суставах позвоночника, например, ВНЧС и крестцово-подвздошной области. Он особенно показан при изменении осанки, таком как сколиоз или гиперлордоз, но не может использоваться во всех случаях боли в пояснице и требует сноровки, например, у людей с грыжей межпозвоночного диска.
5. Горячий компресс.
В конце лечения и дома, чтобы избавиться от возможного дискомфорта, который может возникнуть, может быть показано положить мешок с теплой водой для облегчения боли примерно на 20 минут перед сном, а также может быть показан расслабляющий массаж для облегчения боль и улучшает местное кровообращение.
Признаки улучшения и ухудшения
Признаки улучшения наблюдаются в первые дни лечения, особенно когда человек может отдыхать, избегая усилий и следует всем рекомендациям физиотерапевта и врача, которые могут включать в себя не носить тяжелые сумки, не держать детей или младенцев на коленях и избегать носите, например, высокие каблуки.
Время лечения
Лечение может занять от 3 до 6 месяцев, если физиотерапия проводится не реже 3 раз в неделю.
