Отличный домашний способ прочистить нос - промыть нос 0,9% физиологическим раствором с помощью шприца без иглы, потому что под действием силы тяжести вода поступает через одну ноздрю и выходит через другую, без вызывать боль или дискомфорт, устраняя как можно больше мокроты и грязи.
Техника промывания носа отлично подходит для удаления выделений из верхних дыхательных путей, но это также хороший способ поддерживать нос в чистоте, например, для тех, кто страдает респираторной аллергией, ринитом или синуситом.
Пошаговое промывание носа сывороткой
У взрослых и детей эту процедуру следует проводить на раковине в ванной, при этом необходимо соблюдать следующие действия:
- Заполните шприц от 5 до 10 мл физиологического раствора;
- Во время процедуры откройте рот и дышите через рот;
- Наклоните корпус вперед, а голову немного в сторону;
- Расположите шприц у входа в одну ноздрю и нажимайте, пока сыворотка не выйдет из другой ноздри. При необходимости отрегулируйте положение головки так, чтобы сыворотка входила через одну ноздрю и выходила через другую ноздрю.
Рекомендуется проводить эту очистку 3–4 раза в каждую ноздрю, в зависимости от необходимости. Кроме того, вы можете наполнить шприц большим количеством сыворотки, так как она будет выведена через другую ноздрю. Чтобы закончить промывание носа, сморкнитесь после процедуры, чтобы удалить как можно больше секрета. Если человеку сложно выполнить эту процедуру стоя, он может попробовать выполнить ее лежа, как показано на изображении ниже.
В качестве альтернативы шприцу и физиологическому раствору промывание носа можно проводить с помощью небольшого устройства, разработанного специально для этой цели, которое можно купить в аптеке или через Интернет.
Как делать промывание носа малышу
Чтобы выполнить технику правильно, необходимо положить ребенка к себе на колени лицом к зеркалу и держать голову так, чтобы она не поворачивалась и не поранилась. Чтобы начать чистку, вы должны поместить шприц с примерно 3 мл физиологического раствора в ноздрю ребенка и быстро надавить на шприц, чтобы струя сыворотки попала в одну ноздрю и вышла естественным образом через другую.
Когда ребенок привык к промыванию носа, нет необходимости удерживать его, поместив только шприц в ноздрю и нажав на него дальше.
См. Другие советы, как разблокировать носик ребенка.
Другие советы, как прочистить нос
Другие советы по разблокированию носа включают:
- Используйте увлажнитель или испаритель в каждой комнате дома;
- Пейте от 1,5 до 2 литров воды в день, так как вода помогает разжижать слизь;
- Подложите подушку под матрас, чтобы держать голову высоко и облегчить дыхание;
- Используйте горячие компрессы на лице, чтобы снять дискомфорт и раскрыть носовые пазухи.
Средства для прочистки носа следует использовать только по рецепту врача.
