Чтобы похудеть с помощью натуральных добавок, это хорошая альтернатива, но всегда добавляется к здоровому питанию без сладких напитков, полуфабрикатов или жареной пищи. В этих случаях вы можете принимать 2 капсулы центеллы азиатской 3 раза в день после еды или выпивать 3 чашки чая в течение дня.
Азиатская центелла худеет благодаря своему мочегонному эффекту, который помогает бороться с задержкой жидкости в организме, уменьшая объем и вес тела. Кроме того, это растение действует как важное противовоспалительное средство и стимулирует кровообращение и выработку коллагена, что помогает предотвратить отеки, сжигать жир и предотвратить целлюлит и дряблость, которые возникают из-за потери веса.
Как заваривать чай
Чай центеллы следует готовить из расчета 1 столовая ложка травы на каждые пол литра воды.
Во время приготовления добавьте траву в кипящую воду на 2 минуты, а затем выключите огонь и дайте смеси постоять 10 минут. Чтобы получить больше пользы от похудания, чай следует пить без добавления сахара.
Другие мочегонные продукты
Другими мочегонными продуктами, которые помогают похудеть, являются богатые водой фрукты, такие как арбуз, клубника, киви, апельсины, дыни и яблоки, а также чаи, улучшающие кровообращение, такие как чаи из фенхеля, розмарина и хвоща.
Советы, как быстро похудеть
Помимо диуретических продуктов, есть и другие советы, которые помогут быстро похудеть:
- Выпивайте не менее 1,5 л воды в день;
- Начинать трапезу с тарелки овощного супа, не добавляя картошки;
- Ешьте сырые салаты во время основных блюд;
- Ешьте рыбу не менее 4 раз в неделю;
Избегайте употребления полуфабрикатов, например печенья с начинкой, замороженных замороженных продуктов и ветчины.
Кроме того, регулярная физическая активность или ходьба не менее 30 минут в день также ускоряют сжигание калорий и локальную потерю жира.
Посмотрите видео ниже и узнайте, как приготовить детокс-суп на ужин, чтобы начать свою диету.
Смотрите также другие преимущества центеллы азиатской.
