Масло бару производится из семян ореха бару, также известного как орех серрадо, обладает такими полезными для здоровья свойствами, как помогает контролировать уровень холестерина, уменьшает воспаление и борется с преждевременным старением.
Благодаря своим преимуществам и простоте использования, его можно употреблять с обычной пищей или принимать в качестве пищевой добавки, но он также присутствует в косметических продуктах для кожи и волос.
Таким образом, регулярное употребление или употребление этого масла приносит следующие преимущества для здоровья:
- Уменьшает воспалительные процессы в организме, может быть богат омега-3 и омега-3;
- Снижают уровень плохого холестерина и повышают уровень хорошего холестерина, потому что он содержит антиоксиданты;
- Помогает оживить и увлажнить кожу, поскольку стимулирует обновление клеток и содержит витамин Е;
- Повышение фертильности за счет содержания минерального цинка;
- Укрепить ногти;
- Помогает контролировать вес, так как снижает накопление жира в брюшной области тела и способствует сжиганию жира;
- Помогите предотвратить анемию, потому что он содержит железо;
- Уменьшите симптомы артрита, уменьшив воспаление в теле.
Масло бару можно найти в магазинах здорового питания, оно также содержит масло в форме капсул по цене около 60 реалов и свежие орехи бару, которые нужно есть тостами.
Косметические товары можно найти в магазинах косметики и специализированных салонах красоты.
Как пользоваться
Масло бару можно использовать в жидкой форме, например, для приготовления еды или в качестве заправки для салатов, но у более чувствительных людей оно может вызвать дискомфорт в животе и тошноту.
В этих случаях следует отдавать предпочтение маслу в капсулах, которые обычно употребляют от 2 до 4 единиц в день, либо по рекомендации врача или диетолога.
С другой стороны, косметические продукты, содержащие масло бару, можно использовать ежедневно в небольших количествах для увлажнения и защиты волос, ногтей и кожи, и важно не переусердствовать с использованием продукта, поскольку он может способствовать появлению ран на коже и коже. скальп. Смотрите также, как использовать кокосовую муку для похудения.
Противопоказания
Поскольку исследований по его применению недостаточно, масло бару не следует употреблять беременным и кормящим женщинам, и его следует избегать людям с жирной кожей головы или чувствительной кожей, а также с пятнами или ранами или в случаях псориаз.
См. Также 4 различных применения кокосового масла: для кожи, для волос, для приготовления пищи и для похудания.
