Отличным домашним средством для борьбы с приливами, распространенными во время менопаузы, является употребление ежевики ( Morus Nigra L. ) в форме промышленных капсул, настойки или чая. Листья ежевики и шелковицы содержат изофлавон, фитогормон, аналогичный тем, которые вырабатываются яичниками, и количество которых уменьшается во время климактерического периода и менопаузы.
Менопауза обычно начинается в возрасте от 48 до 51 года, но во многих случаях у женщины наступает климактерический период, то есть период наступления менопаузы примерно на 2-5 лет раньше, когда появляются такие симптомы, как приливы, резкие перепады настроения и повышенная концентрация жира в области живота.
Это естественное лечение с использованием ежевики, очень распространенное в Бразилии, может помочь уменьшить частоту и интенсивность этих неприятных симптомов, заставляя женщину чувствовать себя лучше и чувствовать меньше тепла. Вот как подготовиться.
Как приготовить настойку из ежевики
Эта настойка более концентрированная, чем чай, и дает отличные результаты.
Ингредиенты
- 500 мл водки (от 30 до 40º)
- 150 г сушеных листьев шелковицы
Режим подготовки
Смешайте два ингредиента в бутылке из темного стекла, например, в пустой пивной бутылке, хорошо накройте и оставьте на 14 дней, помешивая смесь дважды в день. После 14 дней отдыха процедить смесь и держать ее плотно закрытой в темной стеклянной посуде, защищенной от света и тепла.
Чтобы принять, просто разведите 1 столовую ложку этой настойки в небольшом количестве воды и выпейте. Рекомендуется принимать 2 дозы в день, одну утром и одну вечером.
Как приготовить чай из листьев шелковицы
Листья шелковицы также помогают регулировать гормональный фон во время климакса и менопаузы.
Ингредиенты
- 10 свежих листьев шелковицы
- 1 литр воды
Режим подготовки
Прокипятите воду, а затем добавьте вымытые и измельченные листья шелковицы. Дать постоять 10-15 минут, процедить и принимать в течение дня.
Если вы не можете найти листья шелковицы, другой вариант - принять шелковицу в капсулах, которые можно приобрести в аптеках, магазинах здорового питания или в Интернете. Узнайте, как принимать и как это действует на организм.
Ознакомьтесь с другими природными стратегиями у диетолога Татьяны Заниной: