Биоданза, также известная как биоданза или психоданс, представляет собой интегративную практику, которая направлена на развитие чувства благополучия посредством выполнения танцевальных движений на основе опыта, кроме того, эта практика способствует невербальному диалогу между участниками, ценит внешний вид и прикоснуться.
Biodanza включает танец и психологию и объединяет концепции биологии, психологии и антропологии, способствуя чувству благополучия, расслабления, самопознания и творчества. Таким образом, биоданс используется в дополнение к лечению некоторых заболеваний, таких как двигательная инвалидность, анорексия, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Преимущества биоданзы
Преимущества биоданса связаны с пятью направлениями опыта, которые являются частью этой практики и которые развиваются, а именно:
- Жизнеспособность , касающаяся обновления энергии;
- Сексуальность , которая касается постепенного и естественного развития контакта;
- Творчество , соответствующее обновлению и чувству возрождения;
- Аффективность , связанная с обновлением и возбуждением эмоций;
- Трансцендентность - это слияние тела и души.
Таким образом, основными преимуществами биоданса являются:
- Обновление энергий;
- Стимуляция эмоций;
- Стимуляция творчества;
- Помогает расслабиться, снимая беспокойство и стресс;
- Повышенное удовольствие от жизни;
- Снижение застенчивости;
- Улучшает качество сна;
- Способствует самопознанию.
Кроме того, некоторые исследования показали, что биоданс также может уменьшить острую боль у людей с фибромиалгией. Таким образом, биоданс можно применять в нескольких ситуациях, таких как фибромиалгия, анорексия, булимия, сенсорная и двигательная недостаточность, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Как практиковать
Биоданзу следует проводить в группе, чтобы люди могли получить максимальную пользу. Это связано с тем, что важно, чтобы взаимодействие и связи устанавливались посредством взглядов и прикосновений, что позволяет человеку быть более раскованным, расслабляться и иметь большее чувство самопознания.
