Чтобы быстро остановить приступы икоты, которые возникают из-за быстрого и непроизвольного сокращения диафрагмы, можно следовать некоторым советам, которые заставляют нервы и мышцы в области груди снова работать в надлежащем темпе. Некоторые из этих советов - пить холодную воду, задерживать дыхание на несколько секунд и медленно выдыхать.
Если икота носит постоянный характер и длится более 1 дня, необходимо проконсультироваться с терапевтом, чтобы оценить причины икоты и назначить лечение подходящими лекарствами, такими как габапентин, метоклопрамид и баклофен.
Таким образом, чтобы эффективно и окончательно остановить икоту, важно устранить ее причину, которой может быть расширение желудка из-за переедания или переедания, употребления алкогольных напитков и даже заболеваний головного мозга, таких как, например, менингит. Чтобы лучше понять, проверьте, что вызывает икоту.
9 советов, как избавиться от икоты
Икота обычно длится несколько секунд, и можно использовать самодельные техники, чтобы она исчезла быстрее. Эти методы популярны и не все имеют научные доказательства, а результаты могут отличаться от человека к человеку. Эти советы наиболее полезны в случаях внезапной и нечастой икоты и могут быть:
- Выпейте стакан холодной воды или рассосите лед, так как это стимулирует грудные нервы;
- Положите на лицо холодный компресс, чтобы контролировать дыхание;
- Задержите дыхание как можно дольше или дышите в бумажном пакете, так как это увеличивает уровень СО2 в крови и стимулирует нервную систему;
- Дышите глубоко и медленно , чтобы растянуть диафрагму и мышцы дыхания;
- Пугайтесь , так как он выделяет адреналин, который мешает работе мозга и стимулирует мышечные нервы;
- Делайте разбрызгивающие движения , так как это поможет диафрагме снова нормально функционировать;
- Выпейте немного воды, наклонив туловище вперед или вверх ногами, так как это расслабит диафрагму;
- Закройте нос и сделайте усилие, чтобы выпустить воздух , сокращая грудную клетку. Это называется маневром Вальсальвы, который является еще одним способом стимуляции нервов грудной клетки;
- Съешьте ложку сахара , меда, лимона, имбиря или уксуса, так как это вещества, которые стимулируют вкусовые рецепторы, перегружают нервы рта и занимают мозг другими раздражителями, заставляя диафрагму расслабиться.
У новорожденного или даже в утробе матери икота может быть вызвана тем, что диафрагма и дыхательные мышцы все еще развиваются, а рефлюкс после кормления грудью очень распространен. В этих случаях рекомендуется кормить ребенка грудью или, если желудок уже полон, отрыгивать. Узнайте больше о том, как остановить икоту у младенцев.
Как предотвратить приступы икоты
Специального метода предотвращения появления икоты не существует, однако можно принять некоторые меры, которые помогут снизить вероятность возникновения приступов икоты. Эти меры связаны с изменениями образа жизни, такими как употребление меньшего количества алкоголя, более медленное питание и меньшие порции и отказ от острой пищи.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что медитация с использованием техник релаксации, снятия стресса и иглоукалывания может помочь уменьшить приступы икоты. Узнайте больше о других преимуществах иглоукалывания.
Когда идти к врачу
Если икота длится более 1 дня, необходимо проконсультироваться с терапевтом, так как это может быть стойкая или хроническая икота, вызванная инфекциями, воспалениями, желудочно-кишечными заболеваниями или приемом определенных лекарств. В этих ситуациях врач может запросить анализы для выяснения причины не прекращающейся икоты.
Врач также может назначить некоторые лекарства для более интенсивного лечения икоты, например, хлорпромазин, галоперидол, метоклопрамид и, в более тяжелых случаях, фенитоин, габапентин или баклофен. Узнайте, как проводится лечение икоты.
