Отличное домашнее средство для быстрого набора веса - принимать витамины из орехов, соевого молока и льняного семени. Помимо того, что он является хорошим источником белка, он также содержит ненасыщенные жиры, которые увеличивают калорийность этого витамина, помогая набирать мышечную массу здоровым образом.
Этот витамин необходимо принимать через день и должен сопровождаться ежедневной практикой хорошо ориентированных физических упражнений, таких как силовые тренировки, которые способствуют гипертрофии мышц, рисуют изгибы тела.
Витаминный рецепт для откорма
Этот рецепт с добавлением витаминов для ожирения легко приготовить, и он дает много урожая, но его нужно приготовить и выпить как можно скорее, потому что жир из семян имеет тенденцию отделяться от витамина, и тогда витамин становится «уродливым».
Ингредиенты
- 1 горсть сухофруктов, таких как арахис, грецкие орехи, фундук или миндаль
- 1 стакан цельного молока
- 1 банан
- 1 столовая ложка семян проростков пшеницы
Режим подготовки
Взбейте все ингредиенты в блендере и выпейте.
Другие домашние способы набрать вес - это, например, стакан молока, подслащенного медом, или добавление 1 столовой ложки сухого молока в йогурт.
См. Другие советы для здорового набора веса:
Если вес не увеличивается из-за отсутствия аппетита, терапевт может прописать средство от аппетита, например, Cobavital, Carnabol или Buclina.
Определите свой идеальный вес с помощью следующего калькулятора:
Этот калькулятор не учитывает количество мышц и жира, поэтому это не лучший параметр для оценки веса в детстве, беременности, а также у пожилых людей или спортсменов.
Читайте тоже:
- Средство от полноты
- Как набрать вес, не набирая живота
- Как подогреть аппетит у ребенка
