Сок огурца является прекрасным мочегонным средством, так как он содержит большое количество воды и минералов, которые способствуют работе почек, увеличивают количество выводимой мочи и уменьшают отечность тела.
Кроме того, поскольку он содержит всего 19 калорий на 100 граммов и помогает насытиться, его можно легко добавить к любой диете для похудания, поскольку он является идеальным ингредиентом для ускорения процесса и улучшения функции кишечника, что является основным препятствием в процессе похудания. когда он не работает.
Некоторые из самых популярных способов использования огурца - это добавлять его в соки и витамины или просто использовать в натуральном виде в салатах и других блюдах:
1. Огурец с имбирем
Имбирь является отличным союзником для здоровья желудочно-кишечной системы, потому что помимо того, что он содержит множество антиоксидантов, он также обладает мощным противовоспалительным эффектом, который помогает уменьшить воспаление желудка и кишечника, что делает его хорошим вариантом для тех, кто часто страдает от боли. например, желудок, гастрит или спазмы в животе.
Ингредиенты
- 500 мл фильтрованной воды;
- 1 огурец;
- 5 см имбиря.
Как приготовиться
Сначала промойте огурец и нарежьте его дольками толщиной около 5 мм. Затем вымойте имбирь, очистите его и разрежьте на несколько частей. Наконец, смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.
2. Огурец с яблоком и сельдереем.
Это идеальный сок для избавления от лишней жидкости, похудания и сохранения здоровья кожи, а также для замедления процесса старения. Это связано с тем, что, помимо мочегонного действия огурца, этот сок также содержит яблоки, которые очень богаты антиоксидантными и противовоспалительными веществами, защищающими кожу.
Ингредиенты
- 1 огурец;
- 1 яблоко;
- 2 стебля сельдерея;
- ½ лимонного сока.
Как приготовиться
Тщательно вымойте яблоко, огурец и сельдерей. Затем нарежьте все овощи и яблоко небольшими кусочками, оставив кожицу, если они натуральные. Добавить в блендер вместе с лимонным соком и взбивать до получения сока.
3. Огурец с лимоном и медом.
Сочетание лимона и огурца помогает в работе почек, но также позволяет удалить примеси из крови. Кроме того, лимон также улучшает работу кишечника, борется с запорами и способствует процессу похудания.
Ингредиенты
- 500 мл фильтрованной воды;
- 1 огурец;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 лимон.
Как приготовиться
Огурец и лимон хорошо вымыть, а затем нарезать небольшими дольками. Наконец, смешайте ингредиенты в блендере и при необходимости используйте мед для подслащивания.
См. Также 7 лучших соков с сельдереем для похудения и дефляции.
