Вот несколько советов, которые помогут контролировать диабет, удерживая значения ниже 130 мг / дл натощак и ниже 180 мг / дл после еды:
- Записывайте уровень сахара в крови до и после каждого приема пищи;
- Съешьте небольшое количество сладкого и обязательно после еды, после чего прогуляйтесь;
- Не ешьте фрукты в одиночку, но в сопровождении другой пищи, например, йогурта;
- Гулять после еды;
- Не ходите без еды более 3 часов.
Эти советы представляют собой простые способы контролировать диабет 1-го, 2-го типа и даже гестационный диабет, предотвращая слишком низкое падение сахара, вызывающее гипогликемию, или чрезмерное повышение, вызывающее гипергликемию.
Узнайте больше о гипогликемии и гипергликемии на странице: Гипогликемия и гипергликемия.
Как контролировать диабет
Как правило, до тех пор, пока уровень сахара в крови не стабилизируется, необходимо проверять уровень сахара в крови натощак до и после каждого приема пищи. Когда значения уравновешены, врач в зависимости от лекарства указывает, сколько раз необходимо проверять уровень сахара в крови, и это может быть необходимо делать, например, только утром или утром и днем.
Чтобы узнать уровень сахара в крови, необходимо сдать анализ крови, который можно сделать дома с помощью глюкометра, что очень важно для поддержания здоровья диабетика.
Чтобы контролировать уровень сахара в крови, больной диабетом, помимо употребления в пищу с низким содержанием сахара, как советует диетолог, и приема лекарств или инсулина в соответствии с предписаниями врача, также должен практиковать некоторые физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, например. пример.
Чтобы узнать больше о том, что есть при диабете, см. Что есть при диабете.
Как контролировать гипогликемию
Чтобы контролировать гипогликемию, которая возникает, когда уровень сахара в крови резко падает ниже 70 мг / дл, пациенту необходимо давать воду с сахаром или, например, стакан апельсинового сока. Эти продукты повышают уровень сахара, и человек чувствует себя лучше.
Чтобы узнать больше о том, что делать для борьбы с гипогликемией, см .: Гипогликемия, что делать?
Как контролировать гипергликемию
Чтобы контролировать гипергликемию, то есть избыток сахара в крови, необходимо дать пациенту лекарство, указанное врачом, чтобы регулировать количество сахара в крови и предотвращать его повторное повышение за счет уменьшения или исключения сладостей, таких как пирожные, безалкогольные напитки, пудинги или мороженое в еде и занятия физической активностью, например ходьбой после еды.