5 советов по контролю диабета

Вот несколько советов, которые помогут контролировать диабет, удерживая значения ниже 130 мг / дл натощак и ниже 180 мг / дл после еды:

  1. Записывайте уровень сахара в крови до и после каждого приема пищи;
  2. Съешьте небольшое количество сладкого и обязательно после еды, после чего прогуляйтесь;
  3. Не ешьте фрукты в одиночку, но в сопровождении другой пищи, например, йогурта;
  4. Гулять после еды;
  5. Не ходите без еды более 3 часов.

Эти советы представляют собой простые способы контролировать диабет 1-го, 2-го типа и даже гестационный диабет, предотвращая слишком низкое падение сахара, вызывающее гипогликемию, или чрезмерное повышение, вызывающее гипергликемию.

Узнайте больше о гипогликемии и гипергликемии на странице: Гипогликемия и гипергликемия.

Как контролировать диабет

Как правило, до тех пор, пока уровень сахара в крови не стабилизируется, необходимо проверять уровень сахара в крови натощак до и после каждого приема пищи. Когда значения уравновешены, врач в зависимости от лекарства указывает, сколько раз необходимо проверять уровень сахара в крови, и это может быть необходимо делать, например, только утром или утром и днем.

Чтобы узнать уровень сахара в крови, необходимо сдать анализ крови, который можно сделать дома с помощью глюкометра, что очень важно для поддержания здоровья диабетика.

Чтобы контролировать уровень сахара в крови, больной диабетом, помимо употребления в пищу с низким содержанием сахара, как советует диетолог, и приема лекарств или инсулина в соответствии с предписаниями врача, также должен практиковать некоторые физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, например. пример.

Чтобы узнать больше о том, что есть при диабете, см. Что есть при диабете.

Как контролировать гипогликемию

Чтобы контролировать гипогликемию, которая возникает, когда уровень сахара в крови резко падает ниже 70 мг / дл, пациенту необходимо давать воду с сахаром или, например, стакан апельсинового сока. Эти продукты повышают уровень сахара, и человек чувствует себя лучше.

Чтобы узнать больше о том, что делать для борьбы с гипогликемией, см .: Гипогликемия, что делать?

Как контролировать гипергликемию

Чтобы контролировать гипергликемию, то есть избыток сахара в крови, необходимо дать пациенту лекарство, указанное врачом, чтобы регулировать количество сахара в крови и предотвращать его повторное повышение за счет уменьшения или исключения сладостей, таких как пирожные, безалкогольные напитки, пудинги или мороженое в еде и занятия физической активностью, например ходьбой после еды.

Посмотрите видео и узнайте, как есть:

После менопаузы становится труднее контролировать уровень сахара в крови, увеличивается уровень диабета. См. 5 советов по борьбе с диабетом на этом этапе жизни.