Диета при лабиринтите помогает бороться с воспалением уха и снижает вероятность приступов головокружения и основана на снижении потребления сахара, макаронных изделий в целом, таких как хлеб и крекеры, и соли.
С другой стороны, следует увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, которые богаты витаминами и омега-3.
Хорошие продукты при лабиринтите - это в основном продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины или семена чиа, например, потому что они обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с воспалениями в ухе. Также важно придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами для укрепления организма.
Продукты, улучшающие лабиринтит
Продукты, которые улучшают лабиринтит, - это продукты, которые уменьшают воспаление и богаты омега-3, например:
- Фрукты и овощи в целом, так как они богаты витаминами и минералами, улучшающими кровообращение и помогающими контролировать кровяное давление;
- Такие семена , как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква;
- Рыба, богатая омега-3, такая как лосось, тунец и сардины;
- Масличные культуры , такие как каштаны, арахис, миндаль, грецкие орехи;
- Оливковое масло первого холодного отжима;
- Авокадо ;
- Цельные продукты , например коричневый рис, цельнозерновые крекеры и макароны.
Кроме того, также важно поддерживать высокий уровень гидратации и стараться есть каждые 3-4 часа, чтобы избежать серьезных колебаний уровня глюкозы в крови и, таким образом, предотвратить наступление кризов.
Продукты, ухудшающие лабиринтит
Продукты, которые усугубляют лабиринтит, которых следует избегать:
- Сахар и сладости , такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты;
- Белая мука, такая как пшеничная мука, белый хлеб, крекеры и соленые закуски;
- Сладкие напитки , такие как безалкогольные напитки и соки, в основном промышленные;
- Стимулирующие напитки , такие как кофе, зеленый чай, черный чай, матча, чай мате, мате и энергетические напитки;
- Жареные продукты , такие как выпечка , закуски, коксинья;
- Обработанное мясо , такое как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и болонья;
- Соль и продукты с высоким содержанием соли , такие как готовые нарезанные кубиками или порошкообразные специи, лапша быстрого приготовления и замороженные готовые продукты;
- Алкогольные напитки .
Соль увеличивает давление в ухе, усиливая чувство головокружения, в то время как сладкое и мучное усиливают воспаление и вызывают большие колебания уровня глюкозы в крови, который является сахаром в крови, стимулируя лабиринтит. В качестве приправы следует отдавать предпочтение ароматным травам, таким как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Узнайте, как использовать эти и другие травы в качестве приправы.
В дополнение к лечению врач также обычно назначает лекарства, которые помогают лечить лабиринтит. Смотрите здесь наиболее часто используемые средства.
