Лучший способ избавиться от переедания - это проводить сеансы психотерапии, чтобы изменить поведение и ваше отношение к еде, а также разработать методы, которые помогут вам иметь более здоровое отношение к тому, что вы едите.
Тем не менее, психиатр также может сыграть важную роль, выписывая лекарства, которые помогают облегчить навязчивое принуждение, чтобы было легче сосредоточиться на том, чему психолог или терапевт пытается научить во время психотерапии.
Основные средства от переедания
Наиболее часто используемыми средствами для лечения переедания являются антидепрессанты, регуляторы аппетита и регуляторы нервной системы, такие как:
- Сибутрамин : высвобождает гормон GLP1 в кишечнике, создавая ощущение, что больше нет необходимости есть;
- Флуоксетин или Сертралин : улучшают самочувствие, действуя непосредственно на серотонин, химическое вещество, присутствующее в мозге, которое, помимо улучшения настроения, снижает желание есть сладкое и способствует насыщению;
- Топирамат : это лекарство, которое обычно назначают для лечения судорог, но его также можно использовать для снижения избыточного аппетита;
- Димезилат лиздексамфетамина : он обычно используется для лечения гиперактивности у детей, но может использоваться и у взрослых для снижения неконтролируемого аппетита, способствуя насыщению.
Любые лекарства от переедания всегда должны назначаться психиатром или врачом, специализирующимся на лечении расстройств пищевого поведения, поскольку доза каждого лекарства может варьироваться в зависимости от веса и возраста каждого человека.
Этот тип лекарства следует использовать только в том случае, если другие естественные формы не дают результатов в борьбе с перееданием. Кроме того, во время лечения этими средствами очень важно поддерживать сеансы психотерапии, а также поддерживать регулярный план упражнений и сбалансированное питание.
Вот несколько рецептов похудания, которыми можно завершить лечение.
Возможные побочные эффекты
Хотя их можно использовать под медицинским контролем, эти препараты не полностью безопасны, особенно при длительном применении. Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов включают сухость во рту, бессонницу, головокружение, проблемы с памятью, покалывание в руках и ногах, затруднение речи или седативный эффект.
Природные средства правовой защиты от переедания
Перед использованием лекарств для контроля переедания можно протестировать некоторые естественные способы снижения аппетита, например:
- Семена чиа : добавляйте 25 г чиа в каждый прием пищи;
- Шафран : принимать по 90 мг шафрана в капсулах два раза в день;
- Шелуха подорожника : принимать по 20 г примерно за 3 часа до обеда и ужина, а также сразу после него;
- Caralluma fimbriata : принимать по 1 г в капсулах один раз в день.
Эти варианты натуральных средств могут занять до 1 или 2 месяцев непрерывного использования, пока они не дадут желаемый эффект, однако они обычно не имеют побочных эффектов и, следовательно, могут быть хорошей альтернативой аптечным лекарствам.
Также ознакомьтесь с некоторыми домашними рецептами, которые также могут помочь обуздать аппетит.
Также посмотрите следующее видео и узнайте, что делать, если ночью наступает голод:
