Для лечения пневмонии важно увеличить потребление антиоксидантных и противовоспалительных продуктов, таких как тунец, сардины, каштаны, авокадо, овощи и фрукты, например апельсин и лимон, поскольку таким образом можно укрепить иммунную систему и ускорить процесс восстановления.
Кроме того, также важно сократить потребление продуктов, богатых сахаром, жирами, жареной пищи, соли и кофеина, поскольку это может препятствовать выздоровлению и ухудшать общее состояние здоровья.
Что есть
Пневмония - это инфекция, которая может быть вызвана вирусами, бактериями или грибками, что приводит к увеличению расхода энергии организмом на борьбу с инфекцией. Поэтому важно, чтобы продукты, которые содержат достаточно калорий и укрепляют иммунную систему, чтобы помочь организму бороться с болезнью, потреблялись вместе с лекарствами, прописанными врачом.
Кроме того, чтобы быстрее вылечиться от пневмонии, вы должны есть фрукты и овощи при каждом приеме пищи в течение дня, так как они богаты водой, витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать гидратацию организма и укрепляют иммунную систему. . Таким образом, вы можете приготовить закуски с соками, измельченными фруктами и витаминами, например, в дополнение к супам или овощным кремам на обед или ужин. Некоторые примеры хорошего выбора - апельсин, ананас, клубника, брокколи, шпинат и помидор.
Кроме того, увеличьте потребление противовоспалительных продуктов и продуктов, богатых омега-3, таких как лосось, сардины, авокадо, каштаны и льняное семя. помогают уменьшить воспаление, вызванное заболеванием, облегчая мышечные боли и жар.
Ознакомьтесь с некоторыми домашними средствами от пневмонии.
Что не есть
Помимо того, что нужно знать, что есть, чтобы ускорить выздоровление от пневмонии, также важно избегать употребления продуктов, которые усиливают воспаление и усугубляют болезнь, например жареную пищу, сладости, продукты с высоким содержанием жира и обработанные мясные продукты, такие как бекон, колбаса и т. ветчина и колбаса.
Также важно избегать употребления полуфабрикатов и специй, таких как лапша быстрого приготовления, замороженные готовые продукты, фаршированное печенье и мясные бульоны, нарезанные кубиками, а также продукты, богатые солью и кофеином, такие как Вустерширский соус, соевый соус, кофе, зеленый чай, чай. черные и безалкогольные напитки.
Меню диеты при пневмонии
В следующей таблице показан пример 3-дневного меню, которое помогает быстрее вылечить пневмонию.
| Питание | 1 день | День 2 | 3 день |
| Завтрак | 1 стакан апельсинового сока + 1 ломтик черного хлеба + 1 яйцо | Банановый смузи с 1 ложкой овса + 1 ложкой арахисового масла | 1 стакан ананасового сока + 1 тапиока с сыром |
| Утренний перекус | 1 миска клубники с 1 столовой ложкой овса | 1 яблоко + 10 орехов кешью | 1 чашка простого йогурта + 1 ложка меда + 1 чайная ложка льняного семени |
| Обед ужин | 2 маленькие отварные картофелины + 1/2 филе лосося или 1 банка сардин + тушеная капуста | Вареный рис с курицей и овощами | Овощной суп с курицей или рыбой |
| Полдник | 1 чашка простого йогурта + 3 чашки супа из мюсли | 1 стакан апельсинового сока + 1 ломтик цельнозернового хлеба с сыром | Смузи из авокадо |
Между приемами пищи вы всегда должны не забывать пить много воды, соков или некрепких чаев, желательно без сахара, чтобы увеличить потребление жидкости. Даже без аппетита важно стараться есть при каждом приеме пищи, даже если потребление осуществляется в небольших количествах.
Как обойти отсутствие аппетита
Во время пневмонии часто наблюдается отсутствие аппетита и снижение приема пищи, что может ухудшить состояние и задержать выздоровление. Таким образом, некоторые стратегии увеличения потребления питательных веществ и калорий в рационе:
- Ешьте не менее 5 раз в день, пусть даже небольшого количества, чтобы каждые 3-4 часа в организм поступали новые питательные вещества;
- Принимайте фруктовые витамины с повышенным содержанием калорийных и питательных продуктов, таких как овес, арахисовое масло, какао и пивные дрожжи;
- Добавьте ложку оливкового масла в суп или за обедом или ужином;
- Сделайте кашу и сливки из овощей хорошо концентрированными, чтобы потреблялось больше калорий, даже при употреблении небольших количеств этих препаратов.
В некоторых случаях врач может также назначить прием поливитаминов в капсулах для взрослых или в каплях для детей, чтобы немного компенсировать недостаточное потребление пищи и стимулировать аппетит.
Оптимальное количество жидкости при пневмонии
Во время выздоровления от пневмонии вам следует увеличить потребление жидкости как минимум до 6-10 стаканов в день, а также вы можете использовать воду, фруктовые соки или овощные бульоны для увеличения гидратации.
Это поможет контролировать потери воды, возникающие во время лихорадки и учащенных выделений из носа, а также облегчить кашель и улучшить настроение. Узнайте, как проводится лечение пневмонии у младенцев и детей.
