Биоэнергетическая терапия - это тип альтернативной медицины, в которой используются определенные физические упражнения и дыхание для уменьшения или устранения любого типа эмоционального блока (сознательного или бессознательного).
Этот тип терапии работает в соответствии с концепцией, согласно которой некоторые специальные упражнения и массажи в сочетании с дыханием способны активировать поток энергии и обновить жизненную энергию человека, воздействуя не только на физическое тело, но и на ум и эмоции.
Дыхание является фундаментальным компонентом этой терапии, и его необходимо изменять в зависимости от ситуации, над которой вы работаете, например, медленнее в ситуациях печали и быстрее в ситуациях стресса.
Для чего это
Эта терапия в основном показана людям, у которых есть какой-либо тип эмоционального блока, такой как фобии, депрессии, низкая самооценка, панические атаки, обсессивно-компульсивные расстройства. Но его также можно использовать для контроля некоторых респираторных, пищеварительных или неврологических проблем.
В зависимости от того, на чем сосредоточены упражнения или массаж, биоэнергетическая терапия может помочь разблокировать различные типы подавленных проблем. Вот несколько примеров:
- Таз : упражнения для тела, выполняемые с помощью таза, направлены на решение проблем, связанных с сексуальностью.
- Диафрагма : упражнения для тела с диафрагмой направлены на усиление контроля дыхания.
- Грудь : упражнения направлены на выражение подавленных чувств и эмоций.
- Ноги и ступни : упражнения для тела с этими членами направлены на то, чтобы связать человека с его реальностью.
Кроме того, биоэнергетическая терапия также может применяться к шее, чтобы снять напряжение и способствовать расслаблению.
Как делается техника
В сеансе биоэнерготерапии используются массаж, рейки, кристаллы и техники психотерапии. Каждое занятие длится в среднем один час. Некоторые подробности:
1. Биоэнергетический массаж.
Он состоит из манипуляций с мышцами и другими тканями посредством массажа с скольжением, надавливанием и вибрацией, обеспечивая физическое и психическое благополучие человека. Преимущества включают улучшение мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем, уменьшение симптомов тревоги и депрессии, успокаивающий и расслабляющий эффект, улучшение настроения и повышение самооценки.
В центре внимания этих массажей находятся энергетические каналы (меридианы), где расположены основные органы тела, такие как легкие, кишечник, почки и сердце. Техника может сопровождаться маслами и эссенциями, используемыми в ароматерапии и расслабляющей музыке, но у каждого человека она выполняется по-разному, так как она ориентирована на точку дисбаланса клиента, поскольку цель этой техники - обеспечить внутренний баланс человека. и улучшить качество своей жизни.
2. Биоэнергетические упражнения.
Они включают восемь сегментов тела: ноги, ступни, таз, диафрагму, грудь, шею, рот и глаза. Вот несколько примеров:
- Базовое упражнение с вибрацией : стойте неподвижно, расставив ноги на 25 см. Наклоняйте корпус вперед, пока руки не коснутся пола, колени можно согнуть, чтобы выполнять упражнение было удобнее. Расслабьте шею и дышите глубоко и медленно. Оставайтесь в позиции 1 минуту.
- Упражнение на растяжку : это упражнение включает в себя движение на растяжку . Встаньте прямо, ноги параллельны, руки вверх, переплетите пальцы ног, потянитесь в течение нескольких секунд, чувствуя перерастяжение живота, а затем расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе издавайте продолжительный звук «а».
- Встряхивание и удары руками : в этом упражнении вы должны встряхивать все тело без синхронности и координации. Начните с встряхивания рук, рук, плеч, а затем всего тела, расслабляя даже мышцы стопы и снимая напряжение. Ударные движения можно производить руками.
Биоэнергетическая терапия дает практикующим спокойствие, эмоциональное равновесие и расслабление.
