Сафлоровое масло, также известное как полуторный шафран, извлекается из семян растения Carthamus tinctorius и его можно найти в магазинах здорового питания и пищевых добавок в виде капсул или масла.
Этот вид масла имеет следующие преимущества для здоровья:
- Помогают похудеть , задерживая опорожнение желудка, продлевая чувство сытости;
- Действует как противовоспалительное средство , так как богат омега-9 и витамином Е;
- Помогают снизить уровень глюкозы в крови , помогая контролировать диабет 2 типа;
- Снизить высокое кровяное давление за счет улучшения кровообращения;
- Снижают уровень плохого холестерина , так как он богат фитостеринами.
Однако важно помнить, что эти эффекты достигаются только тогда, когда сафлоровое масло употребляется вместе со здоровой диетой и частой физической активностью.
Как взять
Чтобы получить его преимущества, рекомендуемая доза составляет 2 капсулы или 2 чайные ложки сафлорового масла в день, желательно за полчаса до или после основных приемов пищи или в соответствии с советами диетолога или травника.
Сафлоровое масло полезно для волос
Помимо пользы для здоровья в целом, сафлоровое масло также можно использовать для лечения сухих и ломких волос, поскольку оно богато витаминами А, Е и антиоксидантными жирами, которые поддерживают здоровье волос и кожи.
Чтобы получить его преимущества, вы должны медленно массировать кожу головы сафлоровым маслом, так как это активирует местное кровообращение и заставит корень волос впитывать масло, делая пряди волос более сильными и стимулируя их рост. Для тела масло действует как естественный увлажнитель, быстро впитывается кожей и помогает предотвратить появление морщин и целлюлита. Посмотрите также, как использовать масло Бару для похудения и увлажнения кожи и волос.
Противопоказания и побочные эффекты
Сафлоровое масло не имеет противопоказаний, но его следует принимать только детям, пожилым людям, беременным женщинам и кормящим грудью в соответствии с рекомендациями врача или диетолога.
Кроме того, его чрезмерное потребление может вызвать такие проблемы, как усиление воспаления в организме, артрит, депрессия и снижение уровня хорошего холестерина из-за высокого уровня омега-6.
Кокосовое масло также богато антиоксидантами и помогает при похудании, поэтому вот как использовать кокосовое масло в капсулах.
