Тендинит коленного сустава, также известный как тендинит надколенника или прыгающее колено, представляет собой воспаление сухожилия надколенника колена, которое вызывает сильную боль в области колена, особенно при ходьбе или физических упражнениях.
Как правило, тендинит колена чаще встречается у спортсменов футбола, тенниса, баскетбола или бега, например, из-за чрезмерного использования мышц-разгибателей (задней поверхности бедра) для прыжков и бега. Однако тендинит может появиться и у пожилых пациентов из-за прогрессирующего износа суставов.
Тендинит надколенника можно классифицировать следующим образом:
- Степень I: умеренная боль после активности;
- II степень: боль в начале упражнения, но без потери работоспособности на тренировке;
- Степень III: боль во время и после физической активности, потеря работоспособности во время тренировки;
- IV степень: частичный или полный разрыв сухожилия надколенника.
Тендинит коленного сустава можно вылечить отдыхом и прикладыванием льда, однако, когда этих мер недостаточно, рекомендуется начать сеансы физиотерапии, чтобы укрепить мышцы колена, облегчить боль и улучшить движения.
Симптомы тендинита колена
Основные симптомы тендинита надколенника могут включать:
- Боль перед коленом;
- Боль, усиливающаяся при прыжках или беге;
- Отек колена;
- Затрудненное движение колена;
- Ощущение жесткости в коленях при пробуждении.
Когда у пациента наблюдаются эти симптомы, ему следует проконсультироваться с физиотерапевтом или ортопедом для проведения диагностических тестов, таких как рентген, ультразвук или МРТ, чтобы подтвердить тендинит и начать соответствующее лечение.
Как лечить тендинит надколенника
Лечение тендинита коленного сустава можно начинать дома, например, с отдыха пораженной ноги, использования эластичного коленного бандажа и прикладывания льда на 15 минут 3 раза в день. Однако, если боль не проходит через 10-15 дней, важно проконсультироваться с ортопедом, чтобы начать прием обезболивающих и противовоспалительных средств, таких как ибупрофен или напроксен, для уменьшения воспаления и снятия боли.
Также рекомендуется проводить сеансы физиотерапии с использованием аппаратов электротерапии, а также выполнять упражнения на растяжку и укрепление, которые ускоряют процесс заживления пораженного сухожилия.
В наиболее тяжелых случаях, когда тендинит коленного сустава не исчезает после отдыха, приема лекарств и физиотерапии примерно через 3 месяца, может потребоваться операция для восстановления повреждения сухожилия коленного сустава, но обычно в этом нет необходимости, поскольку физиотерапия достигает отличные результаты.
Узнайте, чем могут помочь физиотерапия и питание при лечении тендинита:
Физиотерапия при тендините надколенника
Для снятия боли и регенерации тканей рекомендуется электротерапевтическое оборудование, такое как лазер и ультразвук. Необходимо укреплять мышцы всей ноги, но особенно мышцы передней части бедра, и упражнения на растяжку ног в целом также важны для поддержания хорошего баланса между силами в течение дня. Ознакомьтесь с некоторыми упражнениями в: Упражнения на проприоцепцию коленного сустава.
Мобилизация надколенника очень важна, так как она может свободно перемещаться по суставу, предотвращая ее «застревание» и затрудняя движение.
Узнайте больше об этой проблеме и о других причинах боли в коленях: боль в коленях.
