Продукты, богатые лизином, - это в основном молоко, соя и мясо.
Лизин - незаменимая аминокислота, которую можно использовать при герпесе, поскольку она снижает репликацию вируса герпеса, сокращая рецидивы, тяжесть и время восстановления проявлений простуды или генитального герпеса.
Лизин содержится в пище, но этого количества недостаточно для лечения, поэтому для подавления вируса рекомендуется принимать 500 мг в день, а для лечения инфекции - от 1000 до 6000 мг в день. рецидивы.
Продукты, 
богатые лизином Другие продукты, богатые лизиномТаблица продуктов, богатых лизином
| Еда | Количество лизина в 100 г | Энергия в 100 г |
| Обезжиренное молоко | 2768 мг | 36 калорий |
| Соя | 2414 мг | 395 калорий |
| мясо индейки | 2173 мг | 150 калорий |
| Сердце индейки | 2173 мг | 186 калорий |
| Мясо цыпленка | 1810 мг | 149 калорий |
| Горох | 1744 мг | 100 калорий |
| Рыбы | 1600 мг | 83 калории |
| Люпин | 1447 мг | 382 калории |
| Арахис | 1099 мг | 577 калорий |
| Яичный желток | 1074 мг | 352 калории |
Поскольку лизин - это аминокислота, которую наш организм не может производить, важно потреблять эту аминокислоту с пищей.
Для чего нужен лизин?
Лизин используется для борьбы с вирусными инфекциями, поскольку он обладает противовирусными свойствами и очень эффективен при остеопорозе, так как помогает увеличить всасывание кальция. Кроме того, он важен для развития костей и мышц у детей, так как участвует в активности гормона роста.
Лизин также входит в состав лекарственного препарата лизината кетопрофена, который показан при различных заболеваниях, таких как артроз, периартрит, артрит, ревматоидный артрит, подагра, острый ревматизм суставов, боли в пояснице / пояснице, тендинит, неврит, растяжение мышц, ушибы, а также облегчение боль в стоматологической хирургии, дисменорея, ортопедическая хирургия и другие травматические и послеоперационные состояния.
