Лимонный сок от гипертонии

Лимонный сок может быть отличной натуральной добавкой для снижения артериального давления у людей с гипертонией или у людей, страдающих внезапными приступами повышенного артериального давления. Фактически, некоторые исследования показывают, что лимонный сок может быть даже быстрым и домашним способом снизить артериальное давление в течение 15 минут после внезапного повышения.

Однако употребление лимона не должно заменять регулярную практику физических упражнений, сбалансированную диету с небольшим содержанием соли или использование какого-либо лекарства, назначенного врачом, и его следует включать в диету только для того, чтобы помочь регулировать кровяное давление легче.

Почему лимон работает

Механизм действия, который помогает лимоном регулировать кровяное давление, еще не известен, и, согласно исследованиям, проведенным на животных и людях, существует как минимум 2 типа соединений, которые могут быть объяснены. этот эффект, которые:

Флавоноиды : соединения, естественно присутствующие в лимоне, особенно в кожуре, такие как гесперидин и эритритрин, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным и антигипертензивным действием, регулируя кровяное давление;
Кислота аскорбиновая : по-видимому, предотвращает разложение оксида азота, важного типа газа, который вызывает расширение сосудов, то есть расширяет кровеносные сосуды, облегчая циркуляцию крови и снижая давление.

Поскольку пока невозможно приписать антигипертензивное действие только одному из этих компонентов, также считается, что его действие может проявляться в сочетании различных соединений лимона.

Помимо всего этого, лимон также обладает мочегонным действием, которое предотвращает скопление жидкости в организме и помогает регулировать кровяное давление.

Как употреблять лимон

Таким образом, употребление сока 1 медицинского лимона не реже одного раза в день может быть хорошим способом регулирования давления у людей с высоким кровяным давлением. Этот сок можно разбавить небольшим количеством воды, особенно тем, кто более чувствителен к кислотности лимона.

Точно так же лимон можно использовать во время гипертонического криза. Но в этом случае лучше всего выпить чистый сок и подождать 15 минут перед повторной оценкой давления. Если он не уменьшается, следует принять лекарство, указанное врачом для SOS, если оно есть, или обратиться в больницу, если прошло более 30 минут.

Рецепты с лимоном от повышенного давления

В дополнение к простому соку лимон также можно употреблять с другими продуктами, которые доказали свою эффективность против высокого кровяного давления, такими как:

1. Лимон с имбирем

Помимо того, что лимон очень богат калием, при смешивании лимона с имбирем усиливается сосудорасширяющее действие, что улучшает кровоток и снижает давление.

Из-за сильного сосудорасширяющего действия имбиря действие некоторых лекарств, используемых для лечения артериального давления, может быть усилено, что приводит к чрезмерному снижению артериального давления. Таким образом, перед использованием этого природного средства важно проконсультироваться с кардиологом или врачом, проводящим лечение.

Ингредиенты

3 лимона
1 стакан воды
1 столовая ложка имбиря
Мед по вкусу

Режим подготовки

Удалите весь лимонный сок с помощью соковыжималки и измельчите имбирь. Затем добавить все ингредиенты в блендер, хорошо взбить и подсластить по вкусу медом.

Этот сок можно принимать до 3 раз в день между приемами пищи.

2. Лимон с черникой

Черника - это супер-фрукт, который обладает сильным антиоксидантным действием, а также помогает регулировать кровяное давление. Таким образом, лимонный сок с черникой особенно показан тем, кто подвержен повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, то есть людям с избыточным весом или другими хроническими заболеваниями, такими как, например, диабет.

Ингредиенты