Гидротерапия, также известная как водная физиотерапия или водная терапия, представляет собой терапевтическую деятельность, которая заключается в выполнении упражнений в бассейне с подогретой водой, например, около 34 ° C, чтобы ускорить выздоровление травмированных спортсменов или пациентов с артритом.
Как правило, гидротерапия проводится физиотерапевтом и широко используется беременными женщинами и пожилыми людьми, поскольку помогает в лечении:
- Артрит, остеоартрит или ревматизм;
- Ортопедические проблемы, такие как переломы или грыжи межпозвоночных дисков;
- Травмы мышц;
- Боль в суставах;
- Отеки в ногах;
- Затрудненное дыхание;
- Неврологические проблемы.
Гидротерапия для беременных должна быть рекомендована акушером и обычно используется для улучшения кровообращения, уменьшения отеков в ногах и уменьшения боли, например, в спине, ступнях и коленях. Узнайте о других способах облегчения дискомфорта на поздних сроках беременности.
Каковы преимущества
В гидротерапии, благодаря свойствам воды, можно уменьшить нагрузку, вызванную весом тела на суставы и кости, при этом поддерживая сопротивление, позволяя расти мышцам, но не вызывая травм в других частях тела. Кроме того, нагретая вода позволяет расслабить мышцы и снять боль.
Гидротерапия помогает уменьшить проблемы с осанкой и передает чувство благополучия, улучшая образ тела людей и повышая самооценку. Это также способствует:
- Укрепление мышц;
- Избавление от боли в мышцах или суставах;
- Улучшение баланса и координации движений;
- Содействие расслаблению мышц;
- Снижение нарушений сна;
- Снижение стресса и беспокойства;
- Повышенная амплитуда суставов;
Кроме того, гидротерапия также способствует улучшению кардиореспираторной системы, а также аквааэробике, в которой выполняемые упражнения более интенсивны. Знайте, как отличить водную аэробику от гидротерапии.
Гидротерапевтические упражнения
Существует несколько методик и лечебных упражнений водной гидротерапии, которые должен сопровождать физиотерапевт, например:
1. Плохой рагаз
Этот метод используется для укрепления и переобучения мышц, а также для содействия растяжению туловища. Обычно терапевт стоит, а пациент использует поплавки для шейного отдела позвоночника, таза и, при необходимости, лодыжки и запястья.
Обычно этот метод используется у людей с травмами центральной нервной системы, ортопедическими заболеваниями или у людей с ограниченным диапазоном движений, слабостью, болями или болями в пояснице.
2. Комплексное водное расслабление.
В этом методе используются свойства нагретой воды при температуре от 33 до 35 ° C, которая оказывает расслабляющее воздействие на вегетативную нервную систему. Во время упражнений поощряется вращение туловища и растяжение с помощью ритмичных и повторяющихся движений, уменьшающих зрительные, слуховые и сенсорные раздражители.
Как правило, этот метод показан людям с ортопедическими проблемами, после операций на позвоночнике, с болями в пояснице, с повторяющимися растяжениями и профессиональными заболеваниями, связанными с работой, а также для людей с ограниченным диапазоном или болью при движениях или людям с неврологическими проблемами.
3. Вацу
Ватсу также проводится в бассейне с теплой водой, примерно 35 ° C, с помощью конкретных методов , которые происходят движения, повороты и участки, это отпирание-точка физической и умственной напряженности. На этих занятиях выполняются определенные упражнения, учитывающие дыхание человека и его положение.
Этот метод показан в случаях физического и психического стресса, страха, беспокойства, бессонницы, мышечной боли, мигрени, отсутствия предрасположенности, депрессии, острого и хронического напряжения, беременных женщин, людей с эмоциональными блоками и других.
4. Халливик
Также называемая программой из 10 пунктов, это процесс, в котором пациент работает над дыханием, балансом и контролем движений, тем самым улучшая двигательное обучение и функциональную независимость, делая человека более склонным к инициированию и выполнению сложных движений и действий. осуществляется на земле.
Этот метод выполняется при произвольных движениях человека, даже если у него отсутствует подвижность.
