Интимная гигиена очень важна и должна выполняться должным образом, чтобы не навредить интимному здоровью женщины, рекомендуется мыть область гениталий водой или нейтральным или интимным мылом, избегать использования влажных салфеток и парфюмированной туалетной бумаги и ношения одежды. хлопка, потому что с его помощью можно поддерживать нормальный pH влагалища и предотвращать распространение микроорганизмов, вызывающих заболевания.
Помимо вагинальных инфекций, отсутствие надлежащей интимной гигиены может привести к появлению воспаленных шишек на коже, особенно в паху, подмышечных впадинах и анусе, что приведет к развитию гнойного гидрозаденита, который соответствует воспалению потовых желез. См. Подробнее о гнойном гидрозадените.
1. Вымойте внешнюю часть влагалища интимным мылом.
Рекомендуется мыть интимную зону только водой с нейтральным мылом, чтобы не допустить дисбаланса микробиоты влагалища и размножения микроорганизмов, вызывающих заболевания.
Использование мыла для интимной гигиены, такого как, например, Lucretin, Dermacyd или Intimus, являются хорошими вариантами для поддержания нормальной микробиоты влагалища, однако их не следует использовать все время, поскольку они могут иметь противоположный эффект. Кроме того, по возможности, это мыло не следует наносить непосредственно на интимную зону, и используемое количество должно быть минимальным; рекомендуется, если возможно, разбавить некоторое количество интимного мыла в воде, которой нужно мыться.
2. Не используйте спринцевание.
Также следует избегать спринцеваний, так как они могут изменить рН и флору влагалища, а также могут сделать влагалище более восприимчивым к инфекциям. Однако в некоторых случаях при наличии инфекции или изменении pH может потребоваться вагинальный душ, но только по рекомендации врача.
3. Не используйте детские салфетки или парфюмированную туалетную бумагу.
Влажные салфетки и парфюмированную туалетную бумагу следует использовать только в случаях крайней необходимости, например, когда вы находитесь вдали от дома, и несколько раз в день, потому что при чрезмерном использовании они могут вызвать сухость во влагалище и раздражение, устраняя смазку. естественный в области гениталий, а также может влиять на pH.
4. Носите хлопковое нижнее белье.
Нижнее белье - еще один фактор, влияющий на гигиену, поскольку нижнее белье из синтетических материалов затрудняет процесс потоотделения кожи и увеличивает накопление пота, делая область гениталий более влажной и горячей, что способствует размножению микроорганизмов, особенно грибка. род Candida , ответственный за кандидоз.
Таким образом, женщинам рекомендуется носить хлопковые трусики, которые следует менять каждый день, а также избегать слишком тесной одежды, поскольку это также может способствовать возникновению вагинальных инфекций.
5. Не переусердствуйте с эпиляцией.
Полное удаление волос или использование бритвы и средств для удаления волос более 3 раз в неделю также не рекомендуется, поскольку это не только вызывает раздражение кожи, но и наносит вред интимному здоровью.
Полное удаление волос способствует росту микроорганизмов и вызывает обильные выделения из влагалища, способствуя появлению заболеваний. Кроме того, средства для бритья и эпиляции разрушают защитный слой кожи и способствуют уменьшению ее естественной смазки.
Гигиена после интимного контакта
После интимного контакта важно всегда соблюдать правила интимной гигиены, чтобы избежать инфекций или болезней. Сразу после интимного контакта нужно попытаться помочиться, чтобы избежать появления инфекций мочевыводящих путей, и сразу же после этого следует промыть интимную область большим количеством воды с небольшим количеством интимного мыла, а также сменить трусики или ежедневное защитное средство.
Кроме того, людям, которые имеют привычку использовать лубриканты, следует избегать смазок на масляной или силиконовой основе, так как они не легко выходят с водой, что может нанести вред флоре влагалища, препятствовать интимной гигиене и способствовать размножению грибков. и бактерии и, таким образом, способствуют развитию вагинальных инфекций.
В случае использования ежедневного протектора и обильных выделений рекомендуется менять протектор чаще, чем один раз в день. Кроме того, важно, чтобы женщина внимательно относилась к появлению гинекологических изменений, таких как выделения с сильным желтым или зеленоватым запахом, зудом или жжением при мочеиспускании, например, и рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей, и следует лечение начато. Посмотрите, как проводится лечение инфекции мочевыводящих путей.
