Трещины на ступнях появляются, когда кожа очень сухая, и, следовательно, они рвутся из-за веса тела и небольших нагрузок повседневной деятельности, например, бега в автобусе или подъема по лестнице.
Таким образом, лучший способ предотвратить появление размазанной кожи с трещинами на пятках - это в основном поддерживать ноги хорошо увлажненными, применяя крем хотя бы один раз в день.
Однако для тех, у кого уже есть сухие и потрескавшиеся ноги, существует ритуал ухода, который снова делает кожу шелковистой и мягкой, позволяя без стыда пользоваться сандалиями и тапочками.
Ритуал домашнего лечения
Этот ритуал лечения трещин на ногах следует проводить не реже двух раз в неделю или каждый день, в периоды, когда стопы очень сухие.
1. Сделайте увлажняющий обжиг для ног
Первый шаг заключается в ошпаривании стоп, чтобы смягчить кожу и открыть поры, позволяя увлажнителю хорошо впитаться всеми слоями кожи.
Для обжига ног необходимо:
- Налейте в таз немного теплой воды, пока она не достигнет высоты 8–10 см или высоты, позволяющей полностью погрузить ступню в воду;
- Добавьте от 1 до 2 столовых ложек увлажняющего крема в зависимости от количества воды;
- Крем хорошо размешать в воде до полного растворения;
- Подержите ноги в ванне на 5–10 минут, чтобы кожа стала мягкой и впитала крем.
В идеале не следует обжигать ноги очень горячей водой или без увлажняющего крема, так как он откроет поры и разрушит их, а также сделает вашу кожу более сухой.
2. Тщательно вытрите ноги.
После ошпаривания ног очень важно хорошо высушить кожу, чтобы предотвратить рост грибка, особенно между пальцами ног. Однако следует избегать втирания полотенца в кожу, так как это действие вызывает раздражение кожи и способствует повышенной сухости.
Таким образом, идеальный вариант - высушить кожу легкими надавливающими движениями на кожу, удалить излишки воды, а затем оставить ноги на открытом воздухе на 2 минуты, чтобы они полностью высохли.
3. Удалите лишнюю кожу наждачной бумагой.
Этот этап ритуала не является обязательным и обычно должен выполняться только тогда, когда трещин больше нет, но кожа остается толстой и сухой. В этих случаях после того, как вы высушили ногу полотенцем, но прежде, чем дать им высохнуть на открытом воздухе, вы должны использовать пилку для ног или, например, пемзу, чтобы сделать легкие движения по пятке и удалить излишки. омертвевшая кожа.
Эту технику также можно применять на других более сухих участках стопы, например, на боковой стороне большого пальца ноги. Затем вы можете ополоснуть ногу теплой водой или удалить выступившую кожу, например, полотенцем.
4. Нанесите увлажняющий крем.
Когда стопа полностью высохнет, следует нанести немного увлажняющего крема, чтобы закрыть поры и завершить увлажнение кожи. Чем гуще крем, тем больше степень увлажнения, но выбор может быть сделан в соответствии с предпочтениями каждого человека.
После нанесения крема следует надеть носок, чтобы он не снимался с обуви и полностью впитался в кожу. Кроме того, носки помогают стопе не скользить, избегая возможных падений. Хороший вариант - провести ритуал перед сном, чтобы носки простояли несколько часов и не давили на обувь.
Посмотрите следующее видео о том, как сделать отличный домашний увлажняющий крем, чтобы спасти ногу:
Основные причины трещины на стопе
Основная причина появления трещин на ногах - недостаток увлажнения, из-за чего кожа становится менее эластичной и легче ломается. Однако есть некоторые факторы, которые способствуют потере гидратации, например:
- Длительное хождение босиком;
- Часто используйте сандалии и тапочки;
- Лишний вес;
- Душ с очень горячей водой.
Кроме того, у тех, кто не пьет необходимое количество воды в течение дня, кожа более сухая, и, следовательно, они с большей вероятностью быстро высохнут. Вот как рассчитать количество воды, которое вы должны пить каждый день, чтобы поддерживать здоровье тела.
Тем, у кого есть эти факторы риска, следует использовать увлажняющий крем не реже одного раза в день, например, после купания или перед сном, чтобы обеспечить хорошее увлажнение кожи и отсутствие риска ее поломки в течение дня. день.
