Похмелье случается, когда после чрезмерного употребления алкоголя человек просыпается на следующий день с сильной головной болью, болью в глазах и, например, тошнотой. Эти симптомы возникают из-за обезвоживания, вызванного алкоголем в организме, и чрезмерной работы печени по выведению алкоголя из крови.
Алкоголь - мочегонное средство, поэтому, когда вы пьете, вы много мочитесь, быстро обезвоживаетесь, повышая концентрацию алкоголя в крови. Таким образом, важно выпивать 1 стакан воды на каждый стакан алкоголя, чтобы избежать симптомов похмелья.
Как распознать похмелье
Похмелье может случиться с кем угодно, просто выпив больше алкоголя, чем ваша печень может усвоить. Некоторые из основных симптомов похмелья:
- Сильная головная боль;
- Боль в глазах и чувствительность к звуку и свету;
- Тошнота и рвота;
- Общее недомогание;
- Телесная боль;
- Боль в животе;
- Сухость во рту и сильная жажда;
- Отсутствие аппетита;
- Вы не помните, что произошло накануне вечером.
Эти симптомы обычно появляются на следующий день после сна, но могут появиться раньше, через 4-6 часов после того, как вы бросили пить. Интенсивность симптомов варьируется в зависимости от количества алкоголя, выпитого человеком, и поэтому, если человек ничего не помнит с предыдущей ночью, это означает, что он употребил большое количество алкоголя и находится в состоянии, называемом алкогольным затемнением. , что является временной потерей памяти.
Как предотвратить похмелье
Чтобы избежать похмелья, рекомендуется выпивать 1 стакан воды на каждый стакан напитка для обеспечения гидратации, не пить натощак и, предпочтительно, всегда пить один и тот же напиток, избегая, например, смешивания пива, вина, водки и кайпириньи. .
Кроме того, чтобы избежать похмелья, может быть интересно принять активированный уголь перед употреблением алкоголя, так как это затрудняет усвоение алкоголя организмом.
Приняв эти советы, можно предотвратить быстрое опьянение, а также заставить его меньше пить, поддерживать гидратацию и дать организму больше времени для усвоения алкоголя, что поможет предотвратить похмелье. Однако эти советы не следует использовать, чтобы иметь возможность пить больше, поскольку чрезмерное употребление алкоголя может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как, например, алкогольная кома и цирроз печени.
Как быстрее вылечить похмелье
Чтобы вылечить похмелье быстрее, важно пить достаточно воды, чтобы увлажнить себя, но также рекомендуется:
- Пейте фруктовые соки или сладкие напитки, такие как чай или кофе с сахаром или медом;
- Пейте чистый и очень крепкий кофе ;
- Возьмите домашнюю сыворотку, чтобы быстрее восстановить водный баланс.
- Спите немного больше обычного, так как это помогает лучше восстановиться телу и мозгу;
- Возьмите такие средства от похмелья, как Epocler, Engov или Alka-Seltzer, которые помогают вылечить похмелье быстрее. См. Другие примеры средств борьбы с похмельем;
- Ешьте легкую, здоровую , обезжиренную пищу, например вареные фрукты, овощные сливки, белый рис или картофельное пюре;
- Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С и мочегонными средствами, такими как, например, клубника, апельсины или ананасы, которые укрепляют иммунную систему и помогают организму выводить токсины и восстанавливаться после отравления.
Другой вариант - имбирный чай, поскольку это лекарственное растение с мочегонными, противовоспалительными и детоксифицирующими свойствами для организма, которое следует пить в таких ситуациях от 3 до 4 раз в день. Ознакомьтесь с другими советами, как быстрее вылечить похмелье.
Посмотрите видео ниже, что еще вы можете сделать, чтобы вылечить похмелье:
