Добавки с витамином B6, также известные как пиридоксин, можно найти в форме капсул или в жидкой форме, но их следует использовать только в случае нехватки этого витамина, и их следует использовать согласно врачу или диетологу.
Витамин B6 или пиридоксин присутствует в таких продуктах, как рыба, печень, картофель и фрукты, и выполняет функции в организме, такие как поддержание адекватного метаболизма и выработки энергии, защита нейронов и производство нейротрансмиттеров, веществ, которые важны для правильного функционирования организма. нервная система.
Недостаток этого витамина вызывает в организме такие симптомы, как усталость, депрессия, спутанность сознания и отек языка. Узнайте о наиболее распространенных признаках нехватки витамина B6 и о том, как их лечить.
Для чего это
Добавка с витамином B6 содержит пиридоксин гидрохлорид и показана для борьбы с дефицитом этого витамина, а также для повышения уровня энергии тела, улучшения мышечной массы, улучшения выработки нейротрансмиттеров головного мозга, а также для улучшения производства клеток крови. Это также полезно при нарушениях обмена веществ, депрессии, предменструальном синдроме, гестационном диабете, синдроме Дауна и для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности.
В форме раствора для местного применения витамин B6 действует против перхоти и себореи и должен использоваться в концентрации от 0,2 до 2%, а также показан для борьбы с себорейной алопецией и акне.
Стоимость пакета от 45 до 55 реалов.
Как пользоваться
Указанное врачом количество добавки витамина B6 будет варьироваться в зависимости от цели использования, например:
- В качестве пищевой добавки: может быть показан прием от 40 до 200 мг добавки в день;
- Дефицит, вызванный использованием изониазида: принимать от 100 до 300 мг / день.
- В случае алкоголизма: принимать по 50 мг в день в течение 2–4 недель.
Противопоказания
Его нельзя принимать людям, принимающим леводопу, фенобарбитал и фенитоин.
Побочные эффекты
Завышенная доза, превышающая 200 мг в день в течение более 1 месяца, может привести к появлению тяжелой периферической невропатии, вызывая, например, покалывание в ступнях и руках. Научитесь распознавать здесь симптомы избытка витамина B6.
Витамин B6 полнеет?
Витамин B6 не приводит к увеличению веса, потому что он не вызывает задержки жидкости и не увеличивает аппетит. Однако это способствует увеличению мышц, что делает человека более мускулистым и, как следствие, более тяжелым.
