Чтобы бороться с плохим пищеварением, следует принимать чаи и соки, чтобы облегчить переваривание пищи, и, при необходимости, принимать лекарства для защиты желудка и ускорения кишечного транзита, уменьшая ощущение наполненного желудка.
Плохое пищеварение может быть вызвано слишком большим количеством пищи в еде или продуктами с большим содержанием жира или сахара, и при отсутствии лечения эта проблема может привести к таким заболеваниям, как рефлюкс и гастрит. Вот несколько советов по борьбе с этой проблемой.
1. Принимайте чаи.
Вот некоторые примеры чаев для борьбы с плохим пищеварением:
- Черничный чай;
- Чай из фенхеля;
- Ромашковый чай;
- Чай масела.
Чай следует готовить за несколько минут до приема, но он не должен быть подслащенным, поскольку сахар ухудшает пищеварение. Чтобы получить ожидаемый эффект, нужно пить чай небольшими глотками каждые 15 минут, особенно после еды.
Черничный 
чай Ромашковый чай2. Принимайте пищеварительные соки.
Вот некоторые соки, которые помогают улучшить пищеварение:
- Апельсиновый сок с капустой;
- Ананасовый сок с мятой;
- Сок лимона, моркови и имбиря;
- Ананасовый сок с папайей;
- Апельсиновый сок, кресс-салат и имбирь.
Соки необходимо готовить и употреблять в свежем виде, чтобы организм использовал максимум питательных веществ. Кроме того, вы можете употреблять в качестве десерта к основным приемам пищи пищеварительные фрукты, такие как ананас и апельсин, так как это поможет лучше переваривать пищу. Узнайте обо всех преимуществах ананаса.
Ананасовый сок с мятой 
Лимонный, морковный и имбирный сок3. Прием лекарств
Вот некоторые примеры средств от плохого пищеварения:
- Гевискон;
- Миланта плюс;
- Эпарема;
- Молоко магнезии;
- Эно фруктовая соль.
Эти средства можно приобрести без рецепта, но их нельзя применять детям до 12 лет и беременным женщинам без консультации врача. Кроме того, если причиной плохого пищеварения является присутствие в желудке бактерий H. pylori, могут потребоваться антибиотики. Узнайте, какие симптомы и лечение помогают бороться с H. pylori.
Как бороться с плохим пищеварением при беременности
Чтобы бороться с плохим пищеварением при беременности, вам следует:
- Выпейте чай из фенхеля;
- Съешьте 1 ломтик ананаса после основных приемов пищи;
- Пейте воду небольшими глотками в течение дня.
- Ешьте небольшими порциями каждые 3 часа;
- Не пейте жидкости во время еды;
- Определите продукты, которые вызывают плохое пищеварение, и избегайте их употребления.
Эта проблема во время беременности вызвана гормональными изменениями и ростом ребенка в животе матери, что сжимает живот и затрудняет пищеварение. Если проблема возникает часто и мешает полноценному питанию, следует обратиться к врачу и, при необходимости, начать лечение лекарствами.
Вот как приготовить соки и чаи при плохом пищеварении.
