Ощущение покалывания в ногах и ступнях может возникать просто из-за неправильного положения тела или может быть признаком таких заболеваний, как грыжа межпозвоночного диска, диабет или рассеянный склероз, или даже из-за перелома конечности или укуса животного. .
Этот симптом может проявляться сам по себе или вместе с другими симптомами, и может потребоваться специальное лечение заболевания.
1. Неправильное положение тела.
Одна из наиболее частых причин, вызывающих покалывание в ногах и ступнях, - это сидение, лежание или стояние в одном и том же положении в течение длительного времени, например, сидение на одной ноге, вызывающее плохое кровообращение и сдавление нервов в этом месте.
Что делать: в идеале нужно часто менять позу и делать растяжку хотя бы раз в день, чтобы стимулировать кровообращение в течение дня. Кроме того, нужно ехать в дальние поездки, или людям, которые работают весь день сидя, следует делать перерывы, чтобы немного погулять.
Посмотрите следующее видео и узнайте, что делать, чтобы не покалывать ноги и ступни:
2. Грыжа межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска - это выпячивание межпозвоночного диска, которое вызывает такие симптомы, как боль в спине и онемение позвоночника, которые могут распространяться на ноги и пальцы ног и вызывать покалывание.
Что делать: лечение состоит из приема болеутоляющих, миорелаксантов или противовоспалительных препаратов для снятия боли и воспаления, физиотерапии, а в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Подробнее о лечении.
3. Периферическая полинейропатия.
Периферическая полинейропатия характеризуется изменениями нервов тела, из-за которых человек чувствует сильную боль, покалывание, недостаток силы или недостаточную чувствительность в некоторых определенных областях тела.
Что делать: лечение проводится в соответствии с потребностями каждого человека и заболеванием, которое вызывает невропатию, и состоит из обезболивания с помощью анестетиков и физиотерапии, что является отличным вариантом для реабилитации пораженных участков.
4. Панические атаки, беспокойство и стресс.
Ситуации сильного стресса и тревоги могут вызывать такие симптомы, как покалывание в руках, руках, языке и ногах, и могут сопровождаться другими симптомами, такими как холодный пот, учащенное сердцебиение и боль в груди или животе.
Что делать: в этих случаях нужно стараться сохранять спокойствие и регулировать дыхание, чтобы улучшить кровообращение. Если это невозможно, следует проконсультироваться с врачом, поскольку может потребоваться лечение. Найдите другие способы успокоить ум.
5. Рассеянный склероз.
Рассеянный склероз - это хроническое заболевание, характеризующееся воспалением, при котором слои миелина, которые покрывают и изолируют или нейроны, разрушаются, что ухудшает передачу сообщений, которые контролируют движения тела, такие как речь или ходьба, что приводит к инвалидности. Это заболевание не только вызывает покалывание в конечностях, но также может проявляться непроизвольными движениями в мышцах и затруднениями при ходьбе.
Что делать: рассеянный склероз неизлечим, и лечение должно проводиться на всю жизнь, которое заключается в приеме лекарств, замедляющих прогрессирование заболевания, таких как интерферон, финголимод, натализумаб и глатирамер ацетат, кортикостероиды для уменьшения интенсивность и продолжительность кризов, а также лекарства для контроля симптомов, такие как обезболивающие, миорелаксанты или антидепрессанты. Подробнее о лечении рассеянного склероза.
6. Бери-бери
Бери-бери - это заболевание, вызванное дефицитом витамина B1, которое может вызывать такие симптомы, как мышечные судороги, двоение в глазах, спутанность сознания и покалывание в руках и ногах. Узнайте больше об этом заболевании.
Что делать: лечение этого заболевания заключается в приеме добавок с витамином B1, отказе от алкоголя и увеличении потребления продуктов, богатых этим витамином, таких как овсяные хлопья, семена подсолнечника или рис.
7. Переломы
Во время лечения перелома, поскольку конечность находится в неподвижном состоянии в течение длительного времени и испытывает легкое сжатие из-за наложения льда, в этом месте может ощущаться покалывание. Покалывание в ногах чаще возникает при переломе бедра.
Что делать: Единственное, что может помочь уменьшить ощущение покалывания, - это по возможности держать конечность слегка приподнятой по отношению к телу, однако, если вы чувствуете сильный дискомфорт, вам следует обратиться к врачу.
отдых с приподнятой конечностью
8. Диабет
Диабет может вызвать нарушение кровообращения, особенно в конечностях, например, в руках и ногах, а покалывание может быть признаком начала развития ран или язв на ступнях или руках.
Что делать: в этих случаях очень важно часто контролировать уровень глюкозы в крови, быть осторожным с едой и совершать прогулки не менее 30 минут в день, чтобы улучшить кровообращение.
9. Синдром Гийена - Барре.
Синдром Гийена-Барре - серьезное неврологическое заболевание, которое характеризуется воспалением нервов и мышечной слабостью, что может привести к смерти. В большинстве случаев это диагностируется после заражения, вызванного вирусом, например, денге или зика. Один из наиболее частых симптомов - покалывание и потеря чувствительности в ногах и руках. Подробнее об этом заболевании.
Что делать: Обычно лечение проводится в больнице с помощью метода, который заключается в фильтрации крови для удаления антител, атакующих нервную систему, или путем введения антител, действующих против тех антител, которые атакуют нервы. , уменьшая воспаление. Подробнее о лечении.
10. Укус животного
Укус некоторых животных, таких как пчелы, змеи или пауки, может вызвать покалывание в этом месте и может сопровождаться другими симптомами, такими как, например, опухоль, жар или жжение.
Что делать: первое, что нужно сделать, - это попытаться определить животное, которое нанесло травму, хорошо промыть место и как можно скорее обратиться в отделение неотложной помощи.
11. Атеросклероз.
Атеросклероз характеризуется накоплением жировых бляшек внутри артерий, которое происходит с течением времени, что может блокировать кровоток и вызывать сердечный приступ или инсульт. Большинство симптомов появляются только при закупорке сосуда и могут включать боль в груди, затрудненное дыхание, боль в ногах, утомляемость и покалывание, а также мышечную слабость в местах с плохим кровообращением. Узнайте больше об атеросклерозе.
Что делать: бляшка атеросклероза образуется из-за высокого уровня холестерина, пожилого возраста и ожирения, поэтому улучшение диеты, потребление меньшего количества насыщенных жиров и сахара и регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить образование бляшек. Также очень важно немедленно обратиться к врачу, как только появятся первые симптомы.
