Лучший способ не проснуться с похмелья - не употреблять чрезмерно алкогольные напитки. Вино и даже пиво могут быть полезны для здоровья, если человек принимает всего 1 порцию в день во время еды.
Но есть некоторые стратегии, которые можно применить, собираясь на вечеринку или устраивая барбекю с друзьями. Итак, чтобы употреблять спиртные напитки и не опьянеть, а, следовательно, не получить похмелье, нужно придерживаться следующих стратегий:
1. Съешьте что-нибудь сладкое между стаканами алкоголя.
Отличный способ избежать выпивки и похмелья на следующий день - съесть небольшие кусочки фруктов во время питья. Фруктовая кайпиринья лучше, чем чистая кашаса, например, потому что она содержит фруктозу и глюкозу, которые помогают перерабатывать алкоголь, а фрукты по-прежнему восполняют калий, который теряется с мочой.
Другая возможность - съесть конфету, например, квадрат полутемного шоколада, потому что потребление сахара снижает абсорбцию алкоголя организмом, заставляя человека не опьянеть и не похмелиться на следующий день. Количество сладостей, которые вы должны съесть, зависит от количества алкоголя, которое вы собираетесь съесть, но в среднем на каждый стакан алкогольного напитка нужно съесть 1 квадрат шоколада.
2. Ешьте соленую пищу во время питья.
Еще одна отличная стратегия - съесть один раз перед тем, как начать пить, потому что не следует пить натощак. Кроме того, употребление в пищу натуральных соленых закусок, таких как арахис, оливки, сыр или фисташки, одновременно с употреблением алкоголя, также является хорошей стратегией, поскольку при «полном» кишечнике алкоголь усваивается медленнее и не так сильно влияет на печень, что снижает риск человек напивается и заканчивает радость вечеринки.
3. Не смешивайте разные напитки.
Еще один ценный совет, чтобы избежать похмелья, - не смешивать разные напитки, и поэтому тот, кто начал вечеринку с пивом, должен продолжать пить пиво, оставив в стороне кайпиринью, водку, вино или любой другой напиток, содержащий алкоголь, потому что эта смесь делает что алкоголь еще быстрее метаболизируется в печени, и человек быстрее напивается.
4. Пейте по 1 стакану воды на каждый стакан спирта.
Еще один способ избежать похмелья - всегда выпивать 1 стакан воды после каждого стакана алкоголя. Вода не содержит калорий и является самым здоровым вариантом из всех предыдущих, и она работает, потому что по мере обезвоживания алкоголя вода восстанавливается, оставляя тело сбалансированным, что снижает риск тошноты и головной боли на следующий день.
Однако вам следует избегать употребления газированной воды или газированных напитков, если вы употребляете какие-либо алкогольные напитки, потому что газ заставляет организм усваивать алкоголь еще быстрее, и, следовательно, вероятность того, что человек напьется, выше. Перед сном также рекомендуется выпить 1 полный стакан воды, так как это также снижает шансы проснуться с похмельем на следующее утро.
5. Примите лекарство от похмелья.
Принятие 1 таблетки Энгова перед тем, как начать пить, также может помочь замедлить попадание алкоголя в кровоток, однако это не следует воспринимать как предлог, чтобы выпить до падения, так как это определенно не сработает. В показаниях к этому лекарству есть информация о том, что нужно принять еще одну таблетку, когда вы проснетесь на следующее утро, чтобы уменьшить симптомы боли в глазах, тошноты, недомогания и недомогания.
Как никогда больше не похмелье
В этом видео вы найдете лучшие советы, как употреблять алкоголь, не напиваясь:
Лучший способ полностью избавиться от похмелья - это не употреблять алкогольные напитки, поэтому, если вы имеете привычку употреблять алкоголь каждый день или употребляете алкогольные напитки, потому что жарко, потому что идет дождь, потому что вам грустно или просто потому, что вы готовность, это может быть признаком алкоголизма и того, что вам нужна помощь, чтобы избавиться от этой зависимости. Узнайте, как определить алкоголика и как избавиться от этой зависимости.
