Чтобы ногти росли быстрее, важно укреплять их, применяя укрепляющую основу, употребляя больше белка и биотина, но также полезно принимать добавки, такие как пантогар, для укрепления и облегчения роста волос и ногтей.
Ногти обычно растут примерно на 0,1 мм в день, что эквивалентно примерно 2-3 мм в месяц, поэтому важно поддерживать ногти в чистоте и увлажнении, избегать контакта с чистящими средствами и не кусаться. гвозди.
Если ваши ногти будут здоровыми и упругими, ваши ногти могут расти быстрее, поэтому вот несколько советов, которые помогут вашим ногтям расти быстрее:
1. Используйте укрепляющую основу.
Чтобы ногти росли быстрее, важно укреплять их, используя укрепляющие или укрепляющие основы для ногтей и масло для укрепления ногтей, которые помогают не только укрепить ноготь, но и питают его, предотвращая его поломку или скалывание.
2. Ешьте больше белка, цинка и биотина.
Увеличение потребления определенных продуктов может помочь вашим ногтям расти быстрее и крепче, и важно, чтобы вы увеличивали потребление продуктов, богатых:
- Белки : курица, яйца, орехи, морепродукты, соя, крупы и легкий желатин;
- Биотин : миндаль, арахис, яйцо, морковь, цветная капуста и лесной орех;
- Цинк : орехи кешью, стручковая фасоль, нежирное мясо, омары и устрицы.
3. Принимайте пищевые добавки для укрепления ногтей.
Прием пищевых добавок также поможет вашим ногтям стать сильнее и быстрее расти, поскольку они содержат витамины и минералы, которые помогают и стимулируют рост ногтей, а также устраняют возможный дефицит витаминов в рационе.
Пищевая добавка Пантогар Пищевая 
добавка Rennovee Hair & Nail от Nutrilatina4. Увлажняйте и защищайте ногти.
Нанесение хорошего увлажняющего крема на руки и ногти помогает поддерживать гидратацию не только рук, но также ногтей и кутикулы, делая ноготь более насыщенным и сильным, что в конечном итоге предотвращает его легкое разрушение или скалывание.
Кроме того, еще один важный совет, которому следует следовать, - защищать руки резиновыми перчатками при выполнении домашних дел, таких как уборка дома, стирка одежды или посуды, когда вам нужно держать руки в контакте с чистящими средствами и водой, которая оставляет самые чувствительные и ломкие ногти.
5. Избегайте ацетона.
Ацетон отлично удаляет лак с ногтей, но он также сушит ногти, поэтому всегда следует использовать жидкость для снятия лака без ацетона, поскольку она содержит менее агрессивные химические вещества для ногтей.
Это небольшие подсказки, которые помогают вашим ногтям стать сильнее и здоровее, что в конечном итоге способствует их росту. Также посмотрите, как укрепить ногти с помощью домашних и натуральных средств из раздела Домашнее средство для укрепления ногтей.
