Основные газовые симптомы (кишечные и желудочные)

Симптомы кишечных газов или газов в желудке встречаются относительно часто и включают, например, ощущение вздутия живота, легкий дискомфорт в животе и постоянную отрыжку.

Обычно эти симптомы появляются после очень обильного приема пищи или когда мы много разговаривали во время еды из-за глотания воздуха и легко улучшаются после удаления газов через кишечные выделения или в виде отрыжки.

Однако бывают случаи, когда эти газы нелегко удалить, что особенно актуально для людей с запорами. В этих ситуациях симптомы могут быть более интенсивными и даже заставлять человека подозревать серьезные проблемы, такие как сердечные изменения или даже сердечный приступ, поскольку боль в груди является обычным явлением.

Основные газовые симптомы (кишечные и желудочные)

Как узнать, газы ли это

В зависимости от того, где скапливаются газы, симптомы могут быть разными:

1. Желудочные газы

Когда в желудке скапливаются газы, они могут вызвать:

  • Ощущение вздутия живота;
  • Частая отрыжка;
  • Потеря аппетита;
  • Жжение в горле;
  • Зацепился за грудь;
  • Ощущение одышки.

Уменьшить газообразование в желудке можно, избегая жевательной резинки и медленно ешьте, а также избегая разговоров во время еды, чтобы не попасть в пищеварительный тракт во время кормления.

2. Кишечные газы

Симптомы, которые могут указывать на наличие газов в кишечнике, обычно:

  • Сильная боль в животе, иногда жгучая;
  • Вздутие живота;
  • Жесткий живот;
  • Метеоризм;
  • Запор;
  • Кишечные колики.

Эти симптомы могут различаться по интенсивности в зависимости от чувствительности каждого человека и количества газов, присутствующих в пищеварительной системе.

Что вызывает избыток газа

Присутствие газов в желудке обычно происходит из-за проглатывания воздуха с пищей, и это чаще случается, если много разговаривать во время еды или пить газированные напитки, такие как газированная вода или газированная вода.

Накопление газов в кишечнике обычно связано с наличием запоров, характерными для кишечного режима функционирования, или чрезмерным потреблением пищи, которая способствует образованию газов в толстом кишечнике. Некоторые из этих продуктов включают яйца, цветную капусту, чеснок, лук и горох. Подсластители, такие как сорбит, фруктоза и избыток витамина С, также вызывают газ у некоторых людей.

Ознакомьтесь с более полным списком продуктов, вызывающих газы.

Как остановить газы

Некоторые формы домашних процедур для предотвращения чрезмерного газообразования:

  • Выпейте чашку фенхеля или мятного чая после еды;
  • Совершите 20-30 минутную прогулку после обеда или ужина;
  • Соблюдайте сбалансированную диету, ежедневно ешьте продукты, богатые клетчаткой, и пейте много воды;
  • Избегайте безалкогольных напитков и других газированных напитков во время еды;
  • Избегайте продуктов, богатых углеводами, таких как паста, лазанья и фондю;
  • Избегайте избытка молока и его производных, а также мясных блюд, приготовленных с молоком, таких как, например, строганов. 

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать больше о практических советах по устранению газов: