Боль в горле - относительно частый симптом, который может появиться без видимой причины, но часто связан с развитием простуды или гриппа.
Хотя очень важно отдыхать и поддерживать надлежащее увлажнение, есть также некоторые домашние и полностью натуральные средства, которые можно использовать для облегчения дискомфорта, особенно в более легких случаях.
Однако, если боль в горле не проходит с помощью этих домашних средств или если она очень сильная, длится более 1 недели или мешает человеку есть, рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы оценить необходимость начала лечения лекарствами, такими как -воспалительные, анальгетики и даже антибиотики, если есть инфекция в горле. Посмотрите основные причины боли в горле и что делать в каждом конкретном случае.
1. Мятный чай
Мятный чай - натуральное средство, которое обычно используется при простуде и гриппе, главным образом потому, что он способен облегчить боль в горле. Согласно некоторым научным исследованиям, это растение содержит хорошую концентрацию ментола - вещества, которое помогает сделать слизь более жидкой и успокаивает раздраженное горло.
Кроме того, мятный чай обладает противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают быстрее вылечить боль в горле.
Ингредиенты
- 1 стебель мяты;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Добавьте в кипящую воду листья 1 стебля мяты и дайте постоять 5-10 минут. Затем процедите и выпейте, когда она станет теплой. Этот чай можно принимать 2-3 раза в день.
2. Полоскание горла лимоном.
Лимон - очень распространенный ингредиент при приготовлении домашних средств от дискомфорта в горле, простуды и гриппа. Это происходит из-за его состава, содержащего витамин С и антиоксиданты, что дает ему сильное противовоспалительное действие.
Таким образом, полоскание горла концентрированной водой с лимоном может помочь уменьшить дискомфорт от боли в горле.
Ингредиенты
- ½ стакана теплой воды;
- 1 лимон.
Режим подготовки
Смешайте лимонный сок с ½ стакана теплой воды, а затем полощите горло. Полоскание горла можно делать до 3 раз в день.
3. Ромашковый чай с медом.
Ромашковый чай с медом - очень эффективная смесь против боли в горле, так как в дополнение к меду, помогающему увлажнить раздраженные ткани, ромашка обладает сильным противовоспалительным и вяжущим действием, которое помогает успокоить боль в горле.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что ромашка может стимулировать иммунную систему, помогая бороться с простудой и гриппом.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеных цветков ромашки;
- 1 чайная ложка меда;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Поместите цветки ромашки в стакан с кипящей водой, накройте крышкой и дайте постоять 5-10 минут. Наконец, добавьте ложку меда, процедите и пейте в тепле 2–3 раза в день.
Младенцам младше 2 лет следует предлагать только ромашковый чай без меда, так как потребление меда в первые годы жизни может вызвать серьезную кишечную инфекцию, известную как ботулизм. Лучше понять риск давать мед ребенку.
4. Полощите горло теплой водой с солью.
Это еще одно из самых популярных домашних средств для лечения боли в горле, но на самом деле оно оказывает быстрое и сильное обезболивающее. Этот эффект обусловлен наличием соли, которая помогает растворять слизь и выделения, которые могут вызывать дискомфорт в горле, а также обладает антибактериальным действием, которое устраняет возможные бактерии, способствующие возникновению боли в горле.
Ингредиенты
- 1 стакан теплой воды;
- 1 столовая ложка соли.
Режим подготовки
Смешивайте ингредиенты до полного растворения соли в воде. Затем полощите горло еще теплой смесью и повторяйте 3–4 раза в день или по мере необходимости.
5. Шоколад с мятой
Узнайте, как наслаждаться этими ингредиентами, и узнать о других натуральных рецептах из этого видео диетолога Татьяны Заниной:
6. Имбирный чай.
Корень имбиря - мощное природное противовоспалительное средство, которое можно использовать для снятия боли при различных воспалительных заболеваниях, включая боль в горле. Имбирь содержит биологически активные соединения, такие как гингерол и шогаол, которые уменьшают воспаление и устраняют микроорганизмы, которые могут вызвать инфекцию и усугубить боль.
Ингредиенты
- 1 см корня имбиря;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Очистите корень имбиря и сделайте небольшие надрезы. Затем добавьте имбирь в кипящую воду, накройте крышкой и дайте постоять 5-10 минут. Наконец, процедите и пейте еще теплым. Принимайте этот чай 3 раза в день.
7. Грейпфрутовый сок.
Еще одно хорошее домашнее средство от боли в горле - сок грейпфрута, так как он богат витамином С и действует как противовоспалительное средство, уменьшая дискомфорт при боли в горле, а также другие типичные симптомы простуды и гриппа.
Ингредиенты
- 3 грейпфрута
Режим подготовки
Вымойте грейпфруты, разрежьте их пополам, удалите семена грейпфрута и перенесите фрукты в высокоскоростную центрифугу. Полученный таким образом сок более сливочный и содержит больше питательных веществ. Пейте грейпфрутовый сок не менее 3-х раз в день.
Этот сок не следует употреблять при приеме каких-либо лекарств, так как он может нарушить его действие, отменив эффект. Таким образом, всегда лучше сообщить врачу, чтобы узнать, можно ли пить грейпфрутовый сок во время приема других лекарств.
