Что есть при боли в животе

Лучшая пища при болях в желудке - это вареные овощи, такие как морковь или чайот, фруктовые соки, вареные или жареные фрукты, суп или теплые супы, потому что они легче перевариваются. Продукты, которых следует избегать, - это сырые овощи, молоко или производные жира, а также очень жирные и обработанные продукты, которые труднее переваривать. 

Кроме того, например, салат-латук, мастика или ромашковый чай - отличный вариант, поскольку они обладают успокаивающими лечебными свойствами, которые помогают облегчить боль в желудке.

Если боль в животе проходит более 2 дней, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для диагностики причины боли, например, гастрита, язвы желудка, панкреатита, беспокойства или побочных эффектов лекарств, которые необходимо лечить. должным образом. Узнайте больше о причинах боли в животе.

Что есть при боли в животе

Что есть

Продукты, разрешенные в рационе при гастрите и язве, легко усваиваются и содержат мало жира, например:

  • Фрукты в целом , у некоторых кислые фрукты могут вызывать рефлюкс или боль при употреблении этих продуктов, и в этом случае их следует избегать. Можно употреблять варенье из 100% фруктов и без сахара;
  • Овощи в целом , такие как вареные овощи и овощи без кожицы, в период кризиса и боли, потому что они легче перевариваются, такие как кабачки, баклажаны, морковь, шпинат, мангольд и стручковая фасоль;
  • Нежирное мясо , такое как курица, индейка и рыба, желательно приготовленное на гриле, жареное или приготовленное;
  • Обезжиренное молоко и производные , такие как йогурт;
  • Углеводы , такие как белый рис, макароны, сладкий картофель и картофель, потому что они легче перевариваются, и их следует избегать, особенно во время кризиса;
  • Чай из  ромашки или имбиря;
  • Кофе без кофеина ;
  • Белые сыры, такие как рикотта или творог;
  • Сырое оливковое масло  в небольших количествах;
  • Натуральные специи , такие как мелкие травы, чеснок, лук, петрушка, кориандр, горчица.

Во время боли в желудке лучше всего приготовить пищу, чтобы получить пюре более мягкой консистенции. Мясо можно измельчить или измельчить, фрукты и овощи следует есть приготовленными и без кожицы.

Что есть при боли в животе

Что не есть

Продукты, которые не следует употреблять, - это те, которые трудно переваривать и которые подвергаются высокой степени обработки из-за наличия добавок, которые могут раздражать желудок:

  • Обработанное мясо , такое как колбаса, чоризо, бекон, ветчина, грудка индейки, салями, болонья;
  • Желтые и плавленые сыры , такие как чеддер, моцарелла и сливочный сыр;
  • Жирные молочные продукты , такие как цельное молоко, йогурт, сливки, масло, маргарин и масло;
  • Готовые соусы, например, кетчуп, майонез;
  • Приправы, такие как кубики специй или лапша быстрого приготовления;
  • Готовые продукты, такие как замороженные продукты и продукты быстрого приготовления ;
  • Кофе или чай с высоким содержанием кофеина, например зеленый чай, мате или черный чай;
  • Готовые безалкогольные напитки или соки;
  • Алкогольные напитки ;
  • Сахар , сладости в целом и продукты, которые его содержат;
  • Рафинированные и жареные продукты , например, торты и печенье;
  • Белая мука , такая как кукурузная и пшеничная;
  • Продукты с высоким содержанием жира , такие как жирное мясо, куриная кожа, печень и жирная рыба, например лосось и тунец.

Кроме того, следует избегать кислых фруктов, таких как лимон, апельсин и ананас, если после употребления появляются симптомы изжоги или боли в желудке. Некоторые люди часто страдают кишечными газами и непереносимостью таких продуктов, как капуста, брокколи, бобы и цветная капуста, поэтому в этих случаях их следует избегать.

Диета при гастрите, несмотря на соблюдение некоторых правил, может сильно варьироваться в зависимости от переносимости каждого пациента. Поэтому приведенный выше список является всего лишь руководством.

Кроме того, если гастрит появляется в основном во время стресса или напряжения, это может быть признаком нервного гастрита. Посмотрите симптомы и как лечить этот тип заболевания.

Меню при боли в животе

Предложением диеты при болях в животе могут быть:

Питание1 деньДень 2 3 день
ЗавтракАрбузный сок + 2 ломтика хлеба с легким творогом1 чашка кофе без кофеина + 2 яичницы с 1 ломтиком белого сыра + 1 чашка нарезанной кубиками папайи2 яичницы с ломтиком хлеба + 1 печеное яблоко
Обед ужин4 столовые ложки риса + 1 куриная грудка + 1 стакан моркови и вареной стручковой фасоли + 1 сбрызнуть оливковым маслом1 кусок хека, запеченный в духовке с картофелем, помидорами, луком и сбрызнутым оливковым маслом1 грудка индейки + 1/2 стакана картофельного пюре + 1/2 стакана вареных кабачков, лука, моркови и баклажанов и сбрызнуть оливковым маслом 
Закуска1 йогурт без добавок + 1 чайная ложка меда + 1/2 бананаСмузи из папайи с обезжиренным молоком + 1 пакетик соевых крекеровКофе без кофеина + 1 ломтик хлеба с легкой творога + 1 вареное яйцо

Хотя боль в желудке снижает аппетит, важно принимать пищу небольшими порциями и часто, например каждые 3 часа, поскольку слишком долгое отсутствие еды может вызвать выделение кислоты из желудка, когда он пустой, что усугубит боль. Посмотрите другие чаи, которые можно использовать для улучшения пищеварения.