Лучшая пища при болях в желудке - это вареные овощи, такие как морковь или чайот, фруктовые соки, вареные или жареные фрукты, суп или теплые супы, потому что они легче перевариваются. Продукты, которых следует избегать, - это сырые овощи, молоко или производные жира, а также очень жирные и обработанные продукты, которые труднее переваривать.
Кроме того, например, салат-латук, мастика или ромашковый чай - отличный вариант, поскольку они обладают успокаивающими лечебными свойствами, которые помогают облегчить боль в желудке.
Если боль в животе проходит более 2 дней, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для диагностики причины боли, например, гастрита, язвы желудка, панкреатита, беспокойства или побочных эффектов лекарств, которые необходимо лечить. должным образом. Узнайте больше о причинах боли в животе.
Что есть
Продукты, разрешенные в рационе при гастрите и язве, легко усваиваются и содержат мало жира, например:
- Фрукты в целом , у некоторых кислые фрукты могут вызывать рефлюкс или боль при употреблении этих продуктов, и в этом случае их следует избегать. Можно употреблять варенье из 100% фруктов и без сахара;
- Овощи в целом , такие как вареные овощи и овощи без кожицы, в период кризиса и боли, потому что они легче перевариваются, такие как кабачки, баклажаны, морковь, шпинат, мангольд и стручковая фасоль;
- Нежирное мясо , такое как курица, индейка и рыба, желательно приготовленное на гриле, жареное или приготовленное;
- Обезжиренное молоко и производные , такие как йогурт;
- Углеводы , такие как белый рис, макароны, сладкий картофель и картофель, потому что они легче перевариваются, и их следует избегать, особенно во время кризиса;
- Чай из ромашки или имбиря;
- Кофе без кофеина ;
- Белые сыры, такие как рикотта или творог;
- Сырое оливковое масло в небольших количествах;
- Натуральные специи , такие как мелкие травы, чеснок, лук, петрушка, кориандр, горчица.
Во время боли в желудке лучше всего приготовить пищу, чтобы получить пюре более мягкой консистенции. Мясо можно измельчить или измельчить, фрукты и овощи следует есть приготовленными и без кожицы.
Что не есть
Продукты, которые не следует употреблять, - это те, которые трудно переваривать и которые подвергаются высокой степени обработки из-за наличия добавок, которые могут раздражать желудок:
- Обработанное мясо , такое как колбаса, чоризо, бекон, ветчина, грудка индейки, салями, болонья;
- Желтые и плавленые сыры , такие как чеддер, моцарелла и сливочный сыр;
- Жирные молочные продукты , такие как цельное молоко, йогурт, сливки, масло, маргарин и масло;
- Готовые соусы, например, кетчуп, майонез;
- Приправы, такие как кубики специй или лапша быстрого приготовления;
- Готовые продукты, такие как замороженные продукты и продукты быстрого приготовления ;
- Кофе или чай с высоким содержанием кофеина, например зеленый чай, мате или черный чай;
- Готовые безалкогольные напитки или соки;
- Алкогольные напитки ;
- Сахар , сладости в целом и продукты, которые его содержат;
- Рафинированные и жареные продукты , например, торты и печенье;
- Белая мука , такая как кукурузная и пшеничная;
- Продукты с высоким содержанием жира , такие как жирное мясо, куриная кожа, печень и жирная рыба, например лосось и тунец.
Кроме того, следует избегать кислых фруктов, таких как лимон, апельсин и ананас, если после употребления появляются симптомы изжоги или боли в желудке. Некоторые люди часто страдают кишечными газами и непереносимостью таких продуктов, как капуста, брокколи, бобы и цветная капуста, поэтому в этих случаях их следует избегать.
Диета при гастрите, несмотря на соблюдение некоторых правил, может сильно варьироваться в зависимости от переносимости каждого пациента. Поэтому приведенный выше список является всего лишь руководством.
Кроме того, если гастрит появляется в основном во время стресса или напряжения, это может быть признаком нервного гастрита. Посмотрите симптомы и как лечить этот тип заболевания.
Меню при боли в животе
Предложением диеты при болях в животе могут быть:
Питание | 1 день | День 2 | 3 день |
Завтрак | Арбузный сок + 2 ломтика хлеба с легким творогом | 1 чашка кофе без кофеина + 2 яичницы с 1 ломтиком белого сыра + 1 чашка нарезанной кубиками папайи | 2 яичницы с ломтиком хлеба + 1 печеное яблоко |
Обед ужин | 4 столовые ложки риса + 1 куриная грудка + 1 стакан моркови и вареной стручковой фасоли + 1 сбрызнуть оливковым маслом | 1 кусок хека, запеченный в духовке с картофелем, помидорами, луком и сбрызнутым оливковым маслом | 1 грудка индейки + 1/2 стакана картофельного пюре + 1/2 стакана вареных кабачков, лука, моркови и баклажанов и сбрызнуть оливковым маслом |
Закуска | 1 йогурт без добавок + 1 чайная ложка меда + 1/2 банана | Смузи из папайи с обезжиренным молоком + 1 пакетик соевых крекеров | Кофе без кофеина + 1 ломтик хлеба с легкой творога + 1 вареное яйцо |
Хотя боль в желудке снижает аппетит, важно принимать пищу небольшими порциями и часто, например каждые 3 часа, поскольку слишком долгое отсутствие еды может вызвать выделение кислоты из желудка, когда он пустой, что усугубит боль. Посмотрите другие чаи, которые можно использовать для улучшения пищеварения.