Рекомендуется принимать по 1 таблетке фолиевой кислоты ежедневно, по крайней мере, за 3 месяца до беременности и в течение первых 3 месяцев беременности, чтобы предотвратить серьезные генетические изменения у ребенка и снизить риск преэклампсии или преждевременных родов.
Фолиевая кислота - это тип витамина B, который при приеме внутрь в адекватных дозах помогает предотвратить некоторые проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания, анемия, болезнь Альцгеймера или инфаркт, а также пороки развития плода.
Фолиевую кислоту можно принимать ежедневно в форме таблеток, а также с овощами, фруктами и злаками, такими как, например, шпинат, брокколи, чечевица или злаки. Посмотрите другие продукты, богатые фолиевой кислотой.
Помогает ли прием фолиевой кислоты забеременеть?
Прием фолиевой кислоты не помогает забеременеть, однако снижает риск пороков развития спинного и головного мозга ребенка, таких как расщелина позвоночника или анэнцефалия, а также проблем во время беременности, таких как преэклампсия и преждевременные роды.
Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты до беременности, потому что многим женщинам этого витамина не хватает, и необходимо начать прием добавок до зачатия. Это связано с тем, что, как правило, еды недостаточно, чтобы обеспечить необходимое количество фолиевой кислоты во время беременности, и поэтому беременная женщина должна принимать поливитаминные добавки, такие как DTN-Fol или Femme Fólico, которые содержат не менее 400-600 мкг. фолиевой кислоты, в день.
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты
Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты варьируются в зависимости от возраста и продолжительности жизни, как показано в таблице:
| Возраст | Рекомендуемая суточная доза | Максимальная рекомендуемая доза (в сутки) |
| От 0 до 6 месяцев | 65 мкг | 100 мкг |
| От 7 до 12 месяцев | 80 мкг | 100 мкг |
| От 1 до 3 лет | 150 мкг | 300 мкг |
| От 4 до 8 лет | 200 мкг | 400 мкг |
| От 9 до 13 лет | 300 мкг | 600 мкг |
| От 14 до 18 лет | 400 мкг | 800 мкг |
| Более 19 лет | 400 мкг | 1000 мкг |
| Беременные женщины | 600 мкг | 1000 мкг |
При превышении рекомендованных суточных доз фолиевой кислоты могут появиться некоторые симптомы, такие как постоянная тошнота, вздутие живота, чрезмерное газообразование или бессонница, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом общей практики для измерения уровня фолиевой кислоты с помощью анализа крови. конкретный.
Кроме того, некоторые женщины могут испытывать дефицит фолиевой кислоты, даже если они едят продукты, богатые этим веществом, особенно если они страдают от недоедания, синдрома мальабсорбции, раздраженного кишечника, анорексии или длительной диареи, проявляя такие симптомы, как чрезмерная усталость, головные боли, потеря аппетита. или учащенное сердцебиение.
Помимо поддержания здоровья плода, фолиевая кислота предотвращает такие проблемы, как анемия, рак и депрессия, и ее можно правильно использовать даже во время беременности. Узнайте обо всех преимуществах фолиевой кислоты для здоровья.
За сколько времени до беременности нужно принимать фолиевую кислоту?
Беременная женщина должна начать прием фолиевой кислоты как минимум за 1 месяц до беременности, потому что формирование головного и спинного мозга ребенка начинается в первые 3 недели беременности, а обычно еще до того, как женщина узнает о своей беременности. .
Таким образом, Министерство здравоохранения рекомендует всем женщинам детородного возраста от 14 до 35 лет принимать добавки фолиевой кислоты, например, во избежание проблем при незапланированной беременности.
Как долго следует принимать фолиевую кислоту во время беременности?
Добавки фолиевой кислоты следует продолжать во время беременности до 3 триместра или в соответствии с указаниями акушера, наблюдающего за беременностью.
