Чаи для похудения являются отличным дополнением к диете для тех, кто намеревается не только похудеть, но и сдуть воздух и похудеть, кроме того, это отличный домашний и натуральный вариант. Имбирный чай, чай мате с лимоном и зеленый чай - вот некоторые из них, так как они помогают противодействовать задержке жидкости, насыщают аппетит и ускоряют обмен веществ, помогая сжигать жиры.
Кроме того, щепотка кайенского перца - отличный вариант, который можно добавить в любой чай для похудения, так как он прост в использовании и помогает еще больше увеличить метаболизм, способствуя сжиганию жира.
Несмотря на то, что они являются полезными для здоровья вариантами, которые помогут вам похудеть, эти чаи не следует употреблять беременным женщинам без рекомендации врача. Вот что нужно делать, чтобы не набрать лишний вес во время беременности.
1. Имбирный чай с ананасом.
Имбирный чай с ананасом отлично подходит для людей, которые хотят похудеть, так как он увеличивает метаболизм, помогая организму расходовать больше энергии и калорий даже при остановке, а также утоляет аппетит и способствует правильному функционированию кишечника.
Ингредиенты
- ½ кожуры ананаса;
- Кожура 1 апельсина;
- 1 столовая ложка можжевельника;
- 1 столовая ложка имбиря;
- 1 литр воды
Режим подготовки
Добавьте в емкость 1 литр воды, цедру ананаса и апельсина и столовую ложку имбиря, затем доведите до кипения в течение 3 минут. После закипания выключите огонь и добавьте можжевельник. Наконец, накройте крышкой, дайте постоять 5 минут и процедите перед употреблением.
Этот чай нужно пить в течение дня, между приемами пищи. Для достижения наилучших результатов рекомендуется придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом.
2. Зеленый чай с ежевикой.
Зеленый чай с ежевикой помогает снизить аппетит, сдуть воздух и уменьшить объем, так как он обладает мочегонными свойствами и увеличивает метаболизм в организме, помогая организму расходовать больше энергии и калорий.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка сушеных листьев ежевики;
- 1 чайная ложка сушеных листьев зеленого чая.
Режим подготовки
Сушеные листья ежевики и зеленого чая положить в чашку чая и залить 150 мл кипятка. Накройте крышкой, дайте постоять 10 минут и процедите перед употреблением.
Этот чай следует пить перед основными приемами пищи, такими как обед и ужин, в течение 2–3 недель.
Посмотрите, как зеленый чай помогает похудеть.
3. Чай из гибискуса с корицей
Чай из гибискуса с корицей полезен для похудения, так как помогает удерживать жидкость, сбрасывать воздух из тела и увеличивает метаболизм, способствуя сжиганию жира. Кроме того, этот чай помогает пищеварению, так как в его составе есть корица.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка сухого гибискуса;
- 1 столовая ложка сушеных листьев хвоща;
- 1 палочка корицы.
Режим подготовки
Добавьте сушеные листья гибискуса и хвоща и палочку корицы в 1 литр кипящей воды и дайте постоять 10 минут. Процедить перед употреблением.
Этот чай нужно пить 3-4 раза в день за полчаса до основных приемов пищи.
4. Чай мате с лимоном
Чай матэ с лимоном усиливает чувство сытости и способствует сжиганию жира, так как ускоряет обмен веществ. Кроме того, он уменьшает отек и объем тела, так как обладает мочегонным действием, помогающим задерживать жидкость.
Ингредиенты
- 1-2 чайные ложки листьев чая мате;
- ½ выжатого лимона.
Режим подготовки
В чашку чая поместите сухие листья матового чая и половину лимона, а затем добавьте 150 мл кипятка. Накройте и дайте постоять от 5 до 10 минут. Узнайте о других преимуществах йерба мате для здоровья.
5. Чай из пажитника и артишок
Этот чай помогает утолить аппетит, расслабить кишечник и увеличить обмен веществ, способствуя сжиганию жира и помогая удерживать жидкости, потому что он помогает телу сдуться и потерять объем.
Ингредиенты
- ½ чайной ложки семян пажитника
- 1 чайная ложка сушеных листьев артишока.
Режим подготовки
В чашку чая положите измельченные семена, щепотку перца и сушеные листья артишока и залейте 150 мл кипятка. Дать постоять 10 минут и процедить.
Этот чай следует пить 3 раза в день между приемами пищи.
3 шага, чтобы быстро похудеть
Если вам нужно похудеть, посмотрите видео ниже, что вам нужно сделать:
