Растяжение связок голеностопного сустава - это очень неприятная ситуация, которая возникает, когда человек «пропускает ступеньку», вывернув ногу, на неровной поверхности или ступеньке, что может происходить чаще, например, у людей на высоких каблуках или во время бега.
Таким образом, после поворота стопы в первые дни обычно она отекает, и возникают трудности при ходьбе, однако в большинстве случаев просто прикладывайте холодный компресс и отдыхайте, ступни выше тела, чтобы контролировать эти симптомы. и чувствую себя лучше. Однако, когда боль и дискомфорт в стопе не проходят, важно проконсультироваться с ортопедом, так как может возникнуть необходимость в иммобилизации стопы.
Симптомы растяжения связок голеностопного сустава
Симптомы растяжения голеностопного сустава, как правило, возникают из-за растяжения связки этого места, основными из которых являются:
- Боль в лодыжке и трудности при ходьбе или даже при постановке ноги на пол;
- Отечность боковой части стопы;
- Эта область может стать опухшей и багровой, и обычно пурпурный цвет появляется уже через 48 часов после поворота;
- Чувствительность при прикосновении к боковой области щиколотки и стопы;
- В пораженном месте может наблюдаться небольшое повышение температуры.
Обычно человек сам знает, что вывихнул ногу при ходьбе или беге, однако ортопед может указать на рентгеновский снимок стопы, чтобы проверить, был ли перелом, или сканирование МРТ, чтобы проверьте, не был ли разрыв связок, и это обследование требуется, если симптомы сохраняются более 3 месяцев.
Как проходит лечение
Лечение растяжения связок голеностопного сустава должно проводиться под руководством ортопеда в зависимости от тяжести и продолжительности симптомов. В большинстве случаев растяжение связок простое, с растяжением связок, и симптомы исчезают менее чем за 5 дней, и в этом случае рекомендуется прикладывать лед к лодыжке только во время отдыха сидя или лежа, но с приподнятыми ступнями.
С другой стороны, когда подтверждается, что растяжение связок привело к частичному или полному повреждению связки, ортопед может порекомендовать сеансы физиотерапии, на которых, помимо выполнения упражнений, необходимо использовать устройства, которые помогают сдуть область. растяжка и укрепление мышц для предотвращения дальнейшего растяжения.
В некоторых случаях может потребоваться иммобилизация стопы путем наложения шины или пластыря на несколько дней и в этот период, а также может быть показано использование костылей для ходьбы в этот период. Физиотерапевт также может использовать кинезиологическую ленту для защиты голеностопа, предотвращая чрезмерное выворачивание стопы.
Кроме того, физиотерапевт или ортопед может указать использование стельки внутри обуви для корректировки шагов человека и помощи в формировании подошвенной дуги, например, для предотвращения плоскостопия, в дополнение к тому, что также показано использование противовоспалительной мази, содержащей диклофенак, для снятия боли и дискомфорта.
