Боль во всем теле может возникать из-за нескольких ситуаций, которые могут быть связаны со стрессом или тревогой, или быть результатом инфекционных или воспалительных процессов, как, например, в случае гриппа, денге и фибромиалгии.
Таким образом, поскольку боль в теле может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, важно наблюдать, сопровождается ли боль другими признаками и симптомами, такими как лихорадка, головная боль, кашель или скованность суставов. Таким образом, если выявляются признаки и симптомы, отличные от боли, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом, так как таким образом можно определить причину боли во всем теле и начать наиболее подходящее лечение.
1. Стресс и беспокойство
Стресс и беспокойство могут привести к чрезмерному напряжению, которое может привести к увеличению жесткости мышц и вызвать боль во всем теле, которая в основном проявляется в конце дня в области шеи, плеч и спины.
Что делать: важно делать ставки на стратегии, которые помогут вам расслабиться в течение дня, предотвращая напряжение и боль в теле. Таким образом, рекомендуется отдыхать и заниматься расслабляющими видами деятельности или теми, которые способствуют улучшению самочувствия, например, медитацией, йогой, ходьбой или танцами. Узнайте, как снять стресс и тревогу.
2. Сон в неправильном положении.
Неадекватное положение перед сном может способствовать появлению болей в теле на следующий день, потому что в зависимости от положения, в котором вы спите, может возникнуть перегрузка суставов, особенно позвоночника, что приведет к боли.
В дополнение к положению для сна качество сна также может способствовать возникновению боли в теле, так как в случае короткого сна может не хватить времени для восстановления и, следовательно, не будет энергии, необходимой для правильного функционирования. Когда это происходит, часто возникает общее недомогание, которое усиливается и вызывает боль во всем теле.
Что делать : Во избежание боли рекомендуется обращать внимание на положение, в котором вы спите, так как можно избежать перегрузки суставов. Кроме того, положение может способствовать улучшению качества сна. Посмотрите, какие позы для сна лучше всего.
3. Грипп или простуда
Грипп и простуда - частые причины болей в теле, которые обычно сопровождаются чувством тяжести в теле, общим недомоганием, насморком, головной болью и лихорадкой.
Хотя эти заболевания чаще встречаются зимой, они могут возникать и летом, и боли в теле могут быть более интенсивными из-за обезвоживания организма, вызванного более высокой температурой окружающей среды.
Что делать : в этих случаях важно отдыхать дома, пить не менее 1,5 литров воды в день и соблюдать здоровую и сбалансированную диету. В некоторых случаях для облегчения симптомов врач может порекомендовать прием таких препаратов, как парацетамол или ибупрофен. Ознакомьтесь с некоторыми вариантами домашних средств от гриппа.
4. Физическая активность
Физическая активность также может приводить к появлению боли во всем теле, которая чаще возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, которые не выполняли физические нагрузки в течение определенного периода, которые изменили тип тренировки или выполняли более интенсивную тренировку. Это вызывает локальный воспалительный процесс, а также производство ферментов и веществ организмом в результате физических упражнений, которые в конечном итоге приводят к появлению боли.
Что делать: Когда боль в теле возникает из-за физических нагрузок, важно не только отдыхать, но и продолжать выполнять упражнения, так как можно постепенно приучить мышцы и, таким образом, избежать мышечной боли. Если боль очень сильная и мешает простой повседневной деятельности, врач может назначить противовоспалительные препараты. Вот как бороться с мышечной болью.
5. Артрит
Артрит - это воспаление сустава, которое приводит к боли, скованности и затруднению движений вовлеченных суставов и может возникать у людей всех возрастов, чаще у людей старше 40 лет.
Что делать: лечение артрита должно проводиться под руководством ревматолога с использованием лекарств для уменьшения воспаления и симптомов, обычно указываемых в дополнение к сеансам физиотерапии и, в самых тяжелых случаях, хирургическому вмешательству.
6. Фибромиалгия.
Фибромиалгия характеризуется наличием боли в определенных точках тела, что создает впечатление, что вы испытываете боль во всем теле. Эти боли, как правило, усиливаются по утрам и особенно возникают у женщин.
Что делать: рекомендуется проконсультироваться с ревматологом при подозрении на фибромиалгию, так как можно оценить представленные симптомы и начать соответствующее лечение, которое обычно проводится с помощью лекарств и упражнений под руководством физиотерапевта. Узнайте больше о лечении фибромиалгии.
7. Денге, Зика и Чикунгунья
Денге, Зика и Чикунгунья - болезни, вызываемые разными вирусами, которые могут передаваться одним и тем же насекомым, которым является комар Aedes aegypti. Эти заболевания имеют очень похожие характеристики, и все они сопровождаются болями в теле и суставах.
Что делать: при подозрении на денге, зика или чикунгунью важно проконсультироваться с врачом, чтобы оценить симптомы и провести тесты, чтобы помочь дифференцировать три заболевания, а затем можно будет начать наиболее подходящее лечение, которое обычно включает отдых и хорошее увлажнение. Посмотрите, как узнать, это ли денге, лихорадка Зика и чикунгунья.
Когда идти к врачу
Важно проконсультироваться с терапевтом, ревматологом или физиотерапевтом, если боль в теле не проходит через 3 дня и сопровождается другими признаками и симптомами, такими как стойкая лихорадка, очень сильная боль и затрудняет движение, тошноту, рвоту, обмороки, ночное потоотделение. , похудание без видимой причины и затрудненное дыхание.
Таким образом, после оценки симптомов и боли, представленных пациентом, врач может определить причину боли и, таким образом, указать наиболее подходящее лечение.
