Гибискус - лекарственное растение, которое можно использовать при диетах для похудения, а также помогает контролировать кровяное давление и даже предотвращать проблемы с печенью.
Это растение также широко известно как Азединья, Окра-азедо, Каруру-азедо, Розелия или Винагрейра, но его научное название - Hibiscus sabdariffa. Это растение можно купить в магазинах здорового питания и на некоторых рынках.
9 основных преимуществ для здоровья
Чай из гибискуса имеет ряд преимуществ, поэтому его можно использовать для лечения различных проблем со здоровьем. Гибискус хорош при:
- Помогите похудеть, потому что это отличное мочегонное средство, а также помогает в сжигании жира;
- Облегчает запор, так как обладает слабительным действием;
- Борьба с заболеваниями печени и детоксикация этого органа, потому что это улучшает его работу;
- Снимает менструальные спазмы, поскольку обладает обезболивающим действием;
- Борется с простудой и гриппом , поскольку обладает антиоксидантным действием, укрепляющим иммунную систему;
- Регулирование уровня холестерина, особенно повышение «хорошего» холестерина ЛПВП, но также помогает снизить уровень ЛПНП;
- Снимает боль в желудке за счет обезболивающего и успокаивающего действия;
- Регулируют артериальное давление в крови, поскольку оно обладает антигипертензивными свойствами;
- Задерживает старение кожи, потому что она богата антиоксидантами.
Самый популярный способ использования этого растения - приготовление чая, но его цветы также можно использовать в салатах, а другие части растения можно использовать для приготовления джемов, супов и соусов, поэтому это очень универсальный способ. для улучшения здоровья.
Как использовать гибискус
Самая используемая часть гибискуса - это его цветок, особенно для приготовления чая:
- Для приготовления чая из гибискуса: в начале кипячения добавьте 2 столовые ложки сушеных цветков гибискуса, 2 пакетика или 1 чайную ложку порошка в 1 литр воды. Выключите огонь и накройте емкость на десять минут, процедите и выпейте.
Чтобы помочь в процессе похудения, вам следует принимать от 3 до 4 чашек чая из гибискуса в день за полчаса до основных приемов пищи.
Также есть капсулы, содержащие внутри порошкообразный гибискус. Эти капсулы обычно продаются тем, кто пытается похудеть, и их следует использовать в соответствии с указаниями на упаковке, поскольку они различаются в зависимости от бренда.
Возможные побочные эффекты
Хотя это случается не у всех людей, гибискус может вызвать головокружение, слабость или сонливость, вызывая небольшое снижение артериального давления. Таким образом, людям с низким кровяным давлением не следует употреблять гибискус в больших количествах и без консультации с врачом.
Кому не следует использовать
Гибискус противопоказан людям с низким кровяным давлением, во время беременности или кормления грудью, в периоды ПМС и женщинам, которые пытаются забеременеть, поскольку он изменяет выработку гормонов и в некоторых случаях может затруднить беременность.
