Ашваганда, широко известная как индийский женьшень, - это лекарственное растение, научное название которого - Withaia somnifera , которое широко используется для улучшения физической и умственной работоспособности и может быть показано в случаях стресса и общей усталости.
Это растение относится к семейству торжественных растений, таких как помидоры, а также имеет красные плоды и желтые цветы, хотя в лечебных целях используются только его корни.
Для чего это
Использование этого лекарственного растения может иметь несколько преимуществ для здоровья, таких как:
- Повышение полового влечения;
- Уменьшить физическую усталость;
- Увеличить мышечную силу;
- Повышение уровня энергии;
- Стимулировать иммунную систему;
- Контролировать уровень сахара в крови;
- Снизить высокий уровень холестерина;
- Боритесь с бессонницей.
Кроме того, это растение также можно использовать в некоторых случаях для завершения лечения рака, поскольку оно делает раковые клетки более чувствительными к радиации или химиотерапии.
Как взять
Части, которые можно использовать из Ашваганды, - это корни и листья, которые можно использовать в:
- Капсулы: принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды;
- Жидкий экстракт: принимать от 2 до 4 мл (от 40 до 80 капель) с небольшим количеством воды 3 раза в день, чтобы бороться с бессонницей, восполнить железо и бороться со стрессом;
- Отвар: возьмите 1 чашку чая, приготовленную из 1 столовой ложки сушеного корня в 120 мл молока или кипяченой воды. Отдохните 15 минут и согрейтесь для борьбы со стрессом и усталостью.
В любом случае всегда важно проконсультироваться с врачом или травником, чтобы адаптировать использование этого растения к проблеме, которую нужно лечить.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты возникают редко, но могут включать диарею, изжогу или рвоту.
Кому нельзя брать
Ашваганда противопоказан беременным или кормящим женщинам, пациентам с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или волчанка, а также лицам с язвой желудка.
Поскольку растение обладает седативным действием, людям, принимающим снотворное, например барбитураты, следует избегать употребления этого лекарства, а также употребления алкогольных напитков.
