Боль в стопе может быть легко вызвана использованием неподходящей обуви, мозолями или даже заболеваниями или деформациями, поражающими суставы и кости, такими как, например, артрит, подагра или мортоневрома.
Обычно боль в стопах может быть уменьшена с помощью покоя, обжигания стоп или местного массажа с увлажняющим кремом, однако, когда облегчение занимает более 5 дней, рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы в стопе, начиная с правильное лечение.
7 Основные причины боли в пальце ноги
Хотя несколько проблем могут повлиять на стопы, основные причины боли в пальцах ног включают:
1. Узкая обувь
Ношение неподходящей обуви является наиболее частой причиной боли в пальцах ног и других местах стопы, поскольку слишком тесная, с острым носком или слишком жесткая обувь может вызвать деформацию стопы и даже воспаление суставов при длительном использовании. время.
Что делать: носить удобную обувь, которая не слишком давит на ноги. Кроме того, рекомендуется, чтобы у обуви был небольшой каблук примерно 2-3 см, чтобы обеспечить хорошую опору для стопы.
2. Бурсит большого пальца стопы
Косточка вызывает боль, особенно в боковой части стопы, но в некоторых случаях она также может вызывать боль в мизинцах. В этом случае легко увидеть, что кости стоп не выровнены должным образом, что вызывает воспаление и боль.
Что делать: Приложите холодный компресс к месту боли, чтобы облегчить этот симптом, но вам нужно делать упражнения, чтобы исправить положение ног. Узнайте, что это такое, и другие советы по лечению бурсита.
Кроме того, существуют упражнения, которые могут помочь уменьшить бурсит большого пальца стопы или даже предотвратить ее появление. Посмотрите следующее видео и узнайте, как выполнять эти упражнения:
3. Мозоли
Мозоли, также известные как натоптыши, возникают из-за скопления мертвых клеток в самом поверхностном слое кожи, которое происходит из-за постоянного давления на стопы, особенно со стороны пальца ноги.
Что делать: можно использовать ортопедическую стельку, чтобы защитить мозоли в течение дня и, например, избежать появления боли при ходьбе. Однако после купания также рекомендуется удалять мозоли с помощью мазей или пемзы. Смотрите, как в: Мозглость.
4. Вросший ноготь.
Вросший ноготь очень часто встречается в тех случаях, когда ногти не обрезаны должным образом, что позволяет им прилипать к коже. В этом случае вросшие ногти становятся причиной появления ран и припухлостей.
Что делать: сходите в поликлинику или к ортопеду, чтобы очистить ноготь, однако дома вы можете положить ногу в таз с теплой водой на 20 минут, чтобы облегчить боль. Дополнительная информация: Как лечить вросшие ногти на ногах.
5. Артроз или артрит
Проблемы с ревматизмом, такие как остеоартрит или артрит, могут возникать в суставах пальцев ног, особенно у спортсменов или пожилых людей, вызывая боль при ходьбе и отек в области суставов.
Что делать: следует проконсультироваться с ортопедом, чтобы начать соответствующее лечение проблемы с применением противовоспалительных средств, таких как Ибупрофен или Диклофенак. Кроме того, дома можно в конце дня ошпарить ноги, чтобы облегчить боль. См. Рецепт от ожога ног: домашнее средство от артрита и остеоартрита.
6. Когтистые или молотковые пальцы.
Когтистые или молотковые пальцы - это две деформации стопы, которые вызывают неправильное расположение пальцев, увеличивая давление на эти места в течение дня и вызывая боль.
Что делать: проконсультироваться с ортопедом для правильной репозиции пальца с использованием ортопедических шин. Кроме того, использование ортопедических стелек также может помочь уменьшить давление на пальцы ног и уменьшить боль.
7. Неврома Мортона.
Неврома Мортона - это небольшое образование, которое появляется в пальцевом подошвенном нерве, который находится между 3 и 4 пальцами стопы, вызывая боль между этими двумя пальцами и ощущение покалывания в подъеме стопы.
Что делать: следует использовать удобную обувь с ортопедической стелькой для снятия давления на участок, а также принимать назначенные ортопедом противовоспалительные препараты. В самых тяжелых случаях может потребоваться операция. Узнайте, когда делать операцию по поводу невромы, в: Хирургия невромы Мортона.
Но помимо этих причин есть и другие, поэтому, если боль в ногах очень сильная или постоянная и мешает повседневной жизни, важно обратиться за помощью к врачу или физиотерапевту, чтобы они могли определить, что вызывает этот симптом и рекомендовать лечение, которое может включать лекарства, инфильтрацию кортикостероидов, сеансы физиотерапии и, в конечном итоге, операцию.
