Чтобы помочь ребенку перевернуться вверх дном, чтобы роды были нормальными и снизить риск врожденной дисплазии тазобедренного сустава, беременная женщина может выполнять некоторые упражнения с 32 недели беременности с ведома акушера. Познакомьтесь с развитием малыша на 32 неделе беременности.
Эти упражнения используют силу тяжести и способствуют растяжению связок таза, способствуя вращению ребенка и помогая ему оставаться вверх ногами.
Упражнение 1
Положите на пол матрас или подушку. В положении четырех опор опустите голову и поднимите ягодицы, оставив на полу только голову и руки. Вы должны оставаться в этом положении в течение 10 минут и повторять упражнение примерно 3-4 раза в день.
Упражнение 2.
Упражнение 2. Положите подушку на пол рядом с кроватью или диваном и, согнув колени на кровати или диване, наклонитесь вперед, пока не дотянетесь руками до пола. Поддержите голову руками, которые должны находиться на подушке, и твердо держите колени на краю кровати или дивана.
Вы должны оставаться в этом положении в течение 5 минут в течение первой недели, увеличивая в последующие недели, пока не достигнете 15 минут, повторяя 3 раза в день.
Упражнение 3.
Лягте на пол, согнув ноги, а затем поднимите бедра на максимальную высоту. При необходимости положите подушку под спину, чтобы бедра были высоко подняты. Вы должны оставаться в этом положении от 5 до 10 минут и делать это 3 раза в день.
Как подготовиться к упражнениям
Чтобы подготовиться к упражнениям, беременная женщина должна:
- Быть натощак, чтобы не получить изжогу и не тошнить. Узнайте, какие домашние средства используются при изжоге при беременности;
- Поговорите с малышом и дождитесь шевеления плода, чтобы убедиться, что он не спит;
- Носите удобную одежду;
- Сопровождайте, чтобы упражнения выполнялись правильно и безопасно.
Кроме того, эти упражнения следует выполнять каждый день, пока ребенок не перевернется вверх ногами, что можно проверить на УЗИ. Однако беременные женщины часто чувствуют, как ребенок поворачивается во время или после тренировки.
Как узнать, подходит ли ребенок
Это происходит, когда голова ребенка начинает опускаться на край таза при подготовке к родам, и происходит примерно на 37 неделе беременности.
Чтобы узнать, подходит ли ребенок, врач может пальпировать живот, чтобы увидеть, начала ли расти голова. Если три или четыре пятых головы ощущаются над лобковой костью, ребенок не сидит, а если ощущается только одна пятая часть головы, это означает, что ребенок уже глубоко сидит.
В дополнение к медицинскому обследованию, которое может подтвердить, что ребенок в форме, беременная женщина также может испытать небольшие отличия. Живот ниже, и, поскольку у легких больше места для расширения, он лучше дышит. Однако давление на мочевой пузырь может увеличиться, из-за чего будущая мать будет чаще мочиться или испытывать боль в области таза. Посмотрите, как определить другие признаки.
Что, если ребенок не вернется до 37 недели беременности?
Если даже при выполнении этих упражнений ребенок не поворачивается в одиночестве, врач может выбрать вариант внешней головы, который заключается в переворачивании ребенка посредством определенных маневров в животе беременной женщины. В этом случае врач вводит лекарство через вену, чтобы предотвратить схватки, и использует эту технику, чтобы заставить ребенка перевернуться в матку, удерживая ее вверх ногами:
Однако сидячее положение ребенка не полностью противоречит нормальным родам, и при надлежащей помощи женщина может родить ребенка в этом положении. Посмотрите, как протекает тазовое родоразрешение и каковы риски этой процедуры.
