Как использовать сливу для расслабления кишечника

Хороший способ заставить ваш кишечник работать и регулировать работу кишечника - регулярно есть сливы, потому что в этом фрукте есть вещество, называемое сорбитолом, естественным слабительным средством, которое облегчает выведение фекалий. Еще один способ получить пользу от сливы для лечения тюрьмы центра - это замочить чернослив в воде и выпить эту ароматизированную воду, полную сорбита и пектина, который также является клетчаткой, которая помогает гидратировать фекальный пирог.

Но помимо этого также необходимо пить от 1,5 до 2 литров воды в день, потому что без необходимого количества воды кал высыхает, вызывая запор. 

Слива также помогает похудеть, поскольку в ней мало калорий и низкий гликемический индекс, ее также можно есть в естественном виде или использовать в соках и витаминах.

В дополнение к употреблению в пищу спелых фруктов или чернослива, которые можно купить на рынке, вы можете приготовить невероятные рецепты, которые также помогут расслабить кишечник. Вот как приготовить некоторые из них:

Как использовать сливу для расслабления кишечника

1. Сливовый чай от запора

Ингредиенты

  • 3 чернослива;
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки

Выложите чернослив и воду в кастрюлю и кипятите 5-7 минут, дайте ему нагреться и пейте чай в течение дня.

2. Сливовая вода для голодания.

Ингредиенты

  • 1 стакан воды;
  • 5 черносливов.

Как сделать

Проколите чернослив и положите его в стакан с водой. Затем накройте чашку и дайте ей постоять всю ночь. На следующее утро возьмите только воду, используя сливу по другому рецепту. Эта вода также является хорошим вариантом для освобождения кишечника ребенка.

3. Сливовое варенье

Как использовать сливу для расслабления кишечника

Ингредиенты

  • 1 кг слив еще в скорлупе, но без косточек;
  • 1 желатиновый конверт без вкусовых добавок;
  • Около 300 мл воды;
  • 4 столовые ложки коричневого сахара или кулинарного подсластителя.

Как сделать

Выложите сливы, воду и сахар в кастрюлю и поставьте на средний огонь примерно 20 минут. После закипания немного вымесите приготовленные фрукты, а затем добавьте желатин, чтобы придать им консистенцию. Оставить на огне еще на несколько минут, а по достижении точки желе остыть, хранить в стеклянной посуде и хранить в холодильнике.

4. Сливовый сок с яблоком

Ингредиенты

  • 1 большое яблоко;
  • 4 спелых сливы;
  • ½ лимона.

Как сделать

Переложите яблоко и сливы в блендер или блендер, а затем добавьте выжатый лимон. Подсластить по вкусу.

5. Сливовый сок с клубникой

Ингредиенты

  • 10 ягод клубники;
  • 5 спелых слив;
  • 1 апельсин.

Как сделать

Взбить миксером клубнику и сливы, затем добавить сок 1 апельсина.

Посмотрите следующее видео и узнайте о других слабительных средствах, которые могут помочь при запоре: